晚餐也能喝豆浆，健康又美味（15个豆浆做法，让你一周都不重样）

豆浆是一种营养丰富的饮料，在早餐中常常被人们所喜爱。然而，很多人对晚餐是否适合喝豆浆存在疑虑。其实，晚餐也是可以喝豆浆的，尤其对于想要减肥或素食主义者来说更是一个不错的选择。本文将分享15个美味健康的豆浆做法，让你一周都不会重复。

1.豆浆燕麦粥

这款燕麦粥口感绵密香甜，营养丰富。将燕麦、红枣、桂圆一起煮熟，最后加入适量的豆浆即可。

将1/4杯燕麦，4颗红枣和适量桂圆放入锅中加水煮开，转小火煮15分钟，最后加入1杯豆浆，搅拌均匀即可。

2.豆浆芝麻糊

这款豆浆芝麻糊口感香浓醇厚，对于皮肤干燥的人群尤其适合。将糯米粉、芝麻粉、红糖和适量豆浆搅拌均匀即可。

将1/4杯糯米粉，2勺芝麻粉，适量红糖和1杯豆浆搅拌均匀，放入锅中煮开即可。

3.豆浆豆腐汤

这款豆浆豆腐汤营养丰富，口感清淡。将豆腐、胡萝卜、玉米和适量豆浆一起煮熟即可。

将1块豆腐，1个胡萝卜，1根玉米切小块，加入适量豆浆中一起煮沸，撒上葱花即可。

4.豆浆牛奶布丁

这款豆浆牛奶布丁口感柔软细腻，营养丰富。将吉利丁粉、牛奶、红糖和适量豆浆一起煮熟即可。

将1勺吉利丁粉、1杯牛奶、适量红糖和1杯豆浆放入锅中煮沸，倒入模具中放入冰箱冷藏至凝固。

5.豆浆葡萄酪

这款豆浆葡萄酪口感清新爽口，营养丰富。将酸奶、葡萄、蜂蜜和适量豆浆一起搅拌均匀即可。

将1杯酸奶，一把葡萄，适量蜂蜜和1杯豆浆放入搅拌机中搅拌均匀即可。

6.豆浆红枣粥

这款豆浆红枣粥口感香甜糯米，滋润养颜。将糯米、红枣和适量豆浆一起煮熟即可。

将1/4杯糯米，4颗红枣和1杯豆浆放入锅中加水煮开，转小火煮15分钟即可。

7.豆浆黑芝麻糊

这款豆浆黑芝麻糊口感浓郁香甜，对于女性朋友尤其适合。将黑芝麻粉、红糖和适量豆浆一起煮熟即可。

将2勺黑芝麻粉、适量红糖和1杯豆浆放入锅中煮开，搅拌均匀即可。

8.豆浆红豆沙

这款豆浆红豆沙口感丰富柔软，营养丰富。将红豆、糯米、椰浆和适量豆浆一起煮熟即可。

将1/4杯红豆，1/4杯糯米，2勺椰浆和1杯豆浆放入锅中加水煮开，转小火煮15分钟即可。

9.豆浆蜜枣糊

这款豆浆蜜枣糊口感清甜香滑，营养丰富。将枸杞、蜜枣、红枣和适量豆浆一起搅拌均匀即可。

将1勺枸杞，4颗蜜枣，4颗红枣和1杯豆浆放入搅拌机中搅拌均匀即可。

10.豆浆草莓奶昔

这款豆浆草莓奶昔口感丰富柔滑，营养丰富。将草莓、蜂蜜、冰块和适量豆浆一起搅拌均匀即可。

将一把草莓，适量蜂蜜和1杯豆浆放入搅拌机中搅拌均匀，加入适量冰块再次搅拌即可。

11.豆浆香蕉燕麦奶昔

这款豆浆香蕉燕麦奶昔口感丰富饱满，营养丰富。将香蕉、燕麦、蜂蜜和适量豆浆一起搅拌均匀即可。

将1个香蕉，1/4杯燕麦，适量蜂蜜和1杯豆浆放入搅拌机中搅拌均匀即可。

12.豆浆南瓜粥

这款豆浆南瓜粥口感绵密香甜，营养丰富。将南瓜、米和适量豆浆一起煮熟即可。

将1/4杯米，1/2个南瓜和1杯豆浆放入锅中加水煮开，转小火煮15分钟即可。

13.豆浆花生糊

这款豆浆花生糊口感香甜醇厚，对于缺乏能量的人群尤其适合。将花生粉、红糖和适量豆浆一起煮熟即可。

将2勺花生粉，适量红糖和1杯豆浆放入锅中煮开，搅拌均匀即可。

14.豆浆莲蓉汤

这款豆浆莲蓉汤口感清甜柔滑，营养丰富。将莲蓉、木瓜和适量豆浆一起煮熟即可。

将1勺莲蓉，半个木瓜和1杯豆浆放入锅中煮沸，搅拌均匀即可。

15.豆浆紫薯糯米糍

这款豆浆紫薯糯米糍口感柔软糯甜，营养丰富。将糯米粉、紫薯泥和适量豆浆一起搅拌均匀后制作即可。

将1/4杯糯米粉，1勺紫薯泥和1/4杯豆浆放入碗中搅拌均匀，蒸15分钟后制成糯米糍。

本文分享了15个美味健康的豆浆做法，包括豆浆燕麦粥、豆浆芝麻糊、豆浆豆腐汤等等。这些做法不仅口感丰富，而且营养丰富，非常适合晚餐食用。尝试制作这些健康豆浆，让你的生活更加美好。