家庭制作养生汤（传统药膳养生，健康养颜必备，心肺汤，润肺养心）

随着时代的发展，我们越来越注重养生健康，而汤是养生中的一个非常好的选择。今天我们要介绍的是一种非常好的药膳汤——以心肺汤为主要原材料，它能够润肺养心，补血补气，增强身体免疫力。接下来我们将一起来看看心肺汤的制作方法吧！

准备原料，让你做一口好汤

我们需要准备瘦肉、红枣、淮山、莲子、枸杞子、当归等一些食材，其中瘦肉应该挑选品质好的，新鲜的，莲子和淮山也需要提前泡发。

精细处理，让口感更佳

将瘦肉切成小块，用开水烫洗干净，去除血沫和脏物，然后用温水漂洗几遍，莲子和淮山需要削皮，枸杞子洗净备用。

开始熬制，汤香四溢

将准备好的食材全部倒入炖盅内，加入适量的清水，然后放入炖锅内，慢火熬制约3小时左右，让汤汁更加浓郁。

温润滋养，润肺养心

心肺汤是一道具有滋养作用的药膳汤，其中淮山具有养胃的功效，莲子则具有滋阴润燥的效果，而红枣可以补血养心，是一款非常适合女性朋友的养生佳品。

养颜美容，延缓衰老

当归和枸杞子则是能够帮助延缓衰老和养颜的食材，同时还能够提高身体的免疫力，对身体健康有着很好的保健作用。

适量食用，更健康

心肺汤作为一款药膳汤，我们不建议每天都食用，一周最好只食用2-3次，同时也需要注意食用量，过多的摄入反而会对身体健康不利。

应季搭配，口感更佳

如果在夏季食用心肺汤，可以适当减少一些热性的食材，如红枣和当归，同时可以增加一些清凉的食材，如玉竹、薏米等，这样能够让汤的口感更加适合夏季。

个性定制，满足你的口味

如果您觉得心肺汤的口感还不够满意，可以根据自己的口味进行一些个性化调整，如加入枸杞子、桂圆等果干，让汤的口感更加丰富。

易于储存，随时享用

心肺汤的保存也很方便，我们只需要将熬好的汤倒入密封的容器中，放入冰箱冷藏即可，想要喝的时候可以随时加热饮用。

药膳搭配，更佳养生

心肺汤搭配的食材是非常有讲究的，如果将其与其他一些药膳搭配食用，能够起到更好的养生保健作用，如搭配山药、炙甘草等。

不适宜人群，慎用

虽然心肺汤有很好的保健作用，但是对于一些身体不适的人群还是需要慎用，如孕妇、高血压、糖尿病等人群不适宜食用。

家庭制作，更安全卫生

在家中制作心肺汤，不仅能够保证汤的安全卫生，而且还可以根据自己的口味进行个性化调整，相比于外面买的汤，更加健康安全。

食材搭配，营养平衡

心肺汤中包含多种食材，能够满足人体对于多种营养元素的需求，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，能够帮助提高身体免疫力。

汤的功效，多样化

心肺汤的功效是非常多样化的，它可以改善身体虚弱、贫血、失眠等症状，同时还能够提高身体免疫力，保护心脏和肺部健康。

，心肺汤是家庭制作养生汤的首选

通过以上的介绍，我们可以得知心肺汤是一款非常好的家庭制作养生汤，其制作方法简单易行，具有很好的保健作用。希望大家可以尝试一下，在生活中享受养生的乐趣。