小米碗豆浆，健康营养又简便（轻松做出营养好喝的小米碗豆浆）

豆浆是我们日常生活中非常常见的饮品，不仅可以解渴消暑，而且还有很多的营养价值。尤其是碗豆浆，常常被人们视为一种美味又健康的饮品。而小米碗豆浆，则是将小米加入到豆浆中制作而成的，既保持了原有的营养，又增加了独特的口感。下面，我们就来一起探讨一下小米碗豆浆的制作方法及其优点吧。

一、准备食材

准备好新鲜黄豆、小米、白砂糖和水。

二、黄豆泡发

将黄豆用清水洗净后泡发，时间最好在8-10小时之间。

三、碾磨黄豆

将泡好的黄豆和适量水一起放入石磨中慢慢地碾磨，直至成为细腻的浆状。

四、煮黄豆浆

将碾磨好的豆浆倒入锅中，大火煮沸，然后改小火慢慢地煮15-20分钟，不断搅拌。

五、熬小米粥

将小米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，然后改小火慢慢地熬煮，直至成为粥状。

六、将小米粥和豆浆混合

将熬好的小米粥倒入黄豆浆中，搅拌均匀。

七、再次煮沸

将混合好的黄豆浆和小米粥放入锅中，用大火煮沸，然后改小火继续煮10分钟左右。

八、加入白砂糖调味

在黄豆浆和小米粥混合物中加入适量的白砂糖调味，搅拌均匀。

九、装入碗中即可饮用

将制作好的小米碗豆浆装入碗中即可享用，口感清香。

十、美味营养双管齐下

小米碗豆浆不仅具有豆浆本身的营养价值，还有小米所特有的营养成分，比如维生素B1、B2、E等，具有很好的滋补保健作用。

十一、低热量，适合减肥

小米碗豆浆的热量非常低，而且含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化和减肥。

十二、易于吸收，适合老人和儿童

小米碗豆浆是一种易于吸收的食品，特别适合老年人和儿童食用，能够帮助增强体质，促进生长发育。

十三、简单易做，省时省力

小米碗豆浆的制作非常简单，只需要几个步骤即可完成。而且不需要太多的材料和工具，非常省时省力。

十四、方便携带，适合外出

小米碗豆浆是一种非常方便携带的食品，可以随时随地享用。而且不需要冰箱和加热器等特殊设备，非常适合外出旅行和办公室饮用。

十五、

小米碗豆浆是一款美味健康的饮品，不仅具有丰富的营养价值，而且制作简单，易于吸收。特别是对于老年人和儿童来说，更具有保健作用。建议大家可以尝试一下，相信会给您带来美好的口感和健康的体验。