清煮挂面——校园食谱的美味选择（15分钟，尽享口感细腻的面条佳肴）

菜谱大全 2023年12月01日 19:07 260 游客

挂面是中国传统面食之一，其特点是细长柔软，可口度极高，因此备受人们青睐。在学校里，学生们为了追求快捷与健康，常常需要一份简单又营养的饭菜，而清煮挂面就是这样一种优秀的选择。它除了可以带来美味的享受，还可以满足人体所需的营养成分，为学生们提供了一份健康的食谱。

一：准备好所需食材

清煮挂面需要的主要食材有：挂面、香菜、姜、蒜、盐和鸡精。其中，挂面要选用细而有弹性的面条，香菜切碎备用。

二：将姜蒜切成蓉

准备好姜蒜后，用刀将其切成细蓉，以便让其更好地调味。

三：加热锅子

将锅子烧热，倒入适量的清水，放入切好的姜蒜蓉，煮开后加入盐和鸡精，等待香味释放。

四：挂面放入锅中

将挂面浸泡在锅中，煮3-5分钟（时间根据面条种类有所不同），直到面条煮熟为止。

五：挂面捞出

将煮好的面条捞出，沥干水分，并用刀将其切断成适合食用的长度。

六：上盘装盘

将切好的面条装入碗中，并淋上煮面时留下的调味汁，撒上香菜碎即可。

七：健康营养，全面满足

清煮挂面以清淡的口味为主，不仅可以保留面条原本的美味，还能让人体摄入健康而全面的营养成分。

八：具有降低胆固醇的效果

挂面所含的纤维素不仅可以帮助排毒，还具有降低胆固醇和减少心血管疾病风险的功效。

九：提供丰富的蛋白质

挂面不仅含有丰富的碳水化合物，还有一定量的蛋白质，可以为身体提供必要的营养。

十：快捷方便，节省时间

清煮挂面制作简单快捷，节省时间，适合在学校或者工作中为自己准备美味又健康的午餐。

十一：食材易购买

制作清煮挂面所需食材简单易购买，不需要过多费力气，同时成本也非常低廉。

十二：口感细腻、咀嚼感极佳

挂面细而柔软，煮后口感细腻，咀嚼感极佳，是许多人口中的美味佳肴。

十三：可以自由搭配

清煮挂面不仅可以单独食用，还可以搭配其他食材，如牛肉、虾仁等，让口感更丰富。

十四：适合各个年龄层次

清煮挂面口感清淡，不会刺激胃部，因此适合各个年龄层次的人群食用。

十五：

清煮挂面制作简单，成本低廉，食材易购买，营养丰富，可以满足人们的口腹之欲，为人们提供健康美味的选择。

标签：挂面

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