家庭便当新选择-生姜烧便当（健康营养，美味无比）

在现代快节奏的生活中，人们往往会忽略了饮食的重要性，尤其是在外面工作或学习的人群更是如此。为了满足大家对健康餐点的需求，笔者特别推荐一款家常便当——生姜烧便当，它既健康营养，又美味无比。

生姜烧便当的特点

生姜烧便当是一款以鸡肉和蔬菜为主料，以特制的生姜酱汁为调味的便当，它的特点有以下几点：口感鲜美，口感微辣，热量低、富含蛋白质和维生素等营养成分。

材料准备

为了制作一份美味的生姜烧便当，我们需要准备鸡肉、洋葱、胡萝卜、鲍菇、豌豆等多种食材，还需要特制的生姜酱汁。

烹饪步骤之准备食材

将鸡肉切成一口大小的块，洋葱和胡萝卜切成小块，鲍菇用清水冲洗干净，豌豆洗净备用。

烹饪步骤之炒鸡肉

将切好的鸡肉块放入锅中煎至两面变色后盛出备用。

烹饪步骤之炒蔬菜

在同一锅中倒入洋葱和胡萝卜一起炒，再加入切好的鲍菇和豌豆，一起翻炒，直到蔬菜稍微软化。

烹饪步骤之加入生姜酱汁

在锅中加入特制的生姜酱汁，不断翻炒均匀。

烹饪步骤之加入鸡肉

将之前煎好的鸡肉块倒入锅中，继续翻炒均匀。

烹饪步骤之焖烧出味

在锅中加入适量的清水，焖烧20分钟，直到鸡肉入味。

烹饪步骤之收汁出锅

水分收干后，炒好的生姜烧菜肴就可以出锅了。

便当搭配之配菜

为了丰富便当的口感，可以搭配一份色香味俱佳的蛋皮卷和香甜爽口的樱桃番茄。

便当搭配之米饭选择

生姜烧便当适合搭配微软的大米饭或糯米饭，口感更佳。

食用方法之加热

在随后享用生姜烧便当时，需要将饭盒放入微波炉中加热1-2分钟即可。

食用方法之佐料

为了提升生姜烧便当的口感，可以在食用时加入适量的辣椒油、醋或者香菜叶。

营养价值之分析

生姜烧便当是一款营养丰富的家常菜，它的主料——鸡肉是一种富含优质蛋白质的肉类，蔬菜中的胡萝卜、豌豆等则富含维生素和矿物质，而生姜中的姜辣素则能够促进新陈代谢，起到提高免疫力和预防感冒的作用。

生姜烧便当是一款健康营养、美味可口的家常便当，它的制作过程简单易学，食材易于取得，适合在家或办公室等场所制作。它不仅能够让您品尝到美味的味蕾享受，还能够给您的健康餐桌带来全新的选择。赶紧试试吧！