美味健康的腰果炒秋葵（简单易做、营养丰富的家常菜）

秋葵是一种营养丰富、味道鲜美的时令蔬菜，而加入了腰果后更加香脆可口。下面介绍一下以腰果炒秋葵的做法，让您在家也能轻松享受到美味健康的菜肴。

一、准备食材

将秋葵去头尾，切成小段；腰果烤熟后切成两半备用。

二、热锅加油

将锅放在火上，加入适量的食用油，待油温升至六成热时倒入秋葵，用中火翻炒。

三、放入腰果

当秋葵炒至表皮出现焦黄时，倒入事先烤熟的腰果，继续翻炒。

四、加盐调味

炒至秋葵变软后，撒入适量盐巴，根据个人口味加入一点味精或者鸡精，用铲子翻炒均匀。

五、加入蒜片

将蒜切成薄片，加入锅中，再次翻炒均匀。

六、加入酱油

适量的酱油可以让菜肴更加具有鲜味，可根据自己的口感加入适量的酱油，用铲子翻炒均匀。

七、放入葱花

将葱切成葱花备用，当秋葵和腰果炒到出香味时，撒入葱花，继续翻炒均匀。

八、淋上香油

在最后一步加入适量的香油，让整道菜肴更加香气四溢。

九、关火装盘

待秋葵和腰果完全熟透后，即可关火，盛入盘中。

十、美食品尝

将菜肴装盘后，用筷子夹起来品尝，口感香脆，回味无穷。

十一、营养丰富

秋葵含有多种维生素和矿物质，常食有利于增强免疫力，而腰果富含多种不饱和脂肪酸，对身体健康有很大的益处。

十二、简单易做

这道菜肴简单易做，不用太多的烹饪技巧和工具，适合家庭中普通的厨房条件。

十三、适合人群

这道菜肴适合所有人群食用，尤其是喜欢吃素食的人士。

十四、富有创意

在烹饪过程中，可以根据自己的口感加入一些自己喜欢的调味料，增加菜肴的色香味俱全的味道。

十五、

腰果炒秋葵是一道美味健康的家常菜，准备食材简单，烹饪过程容易掌握，营养丰富、口感美好，值得一试。