圣女果爱心的美食做法（用爱心打造健康佳肴，喜迎健康生活）

精选菜谱 2025年03月23日 14:49 125 游客

圣女果，是一种营养丰富、口感清香的水果，深受广大消费者的喜爱。除了可以直接食用之外，还能制作成各种美食佳肴，给人们带来更多的味觉享受。本文将以圣女果为主题，分享一些以圣女果为主要原材料的美食做法，让大家在品尝美食的同时，也能够获得更健康的身体。

一：圣女果炒饭

1.介绍：圣女果炒饭是一道简单易做、口感清香的美食佳肴。

2.原料：圣女果、米饭、鸡蛋、胡萝卜、青豆、火腿肠、盐、油。

3.做法：将圣女果切成小块，火腿肠切成丁，胡萝卜和青豆焯水备用。锅中倒入适量油，加入鸡蛋煎熟后捣碎，再加入圣女果、火腿肠、胡萝卜和青豆翻炒均匀，最后加入米饭和盐翻炒至香。

二：圣女果沙拉

1.介绍：圣女果沙拉是一款清爽健康、美味可口的美食佳肴。

2.原料：圣女果、生菜、胡萝卜、紫甘蓝、葡萄干、开心果、油、醋、盐、黑胡椒粉。

3.做法：将圣女果切成小块，生菜、胡萝卜和紫甘蓝洗净切丝，葡萄干和开心果备用。在碗中将油、醋、盐和黑胡椒粉混合均匀，倒入生菜等材料中拌匀，最后撒上葡萄干和开心果即可。

三：圣女果鸡蛋羹

1.介绍：圣女果鸡蛋羹是一道简单易做、营养丰富的美食佳肴。

2.原料：圣女果、鸡蛋、葱花、盐、生抽、油。

3.做法：将圣女果切成小块，鸡蛋打散备用。在碗中将鸡蛋、盐和生抽混合均匀，倒入圣女果中拌匀。锅中倒入适量油，将葱花煸炒出香味后倒入鸡蛋和圣女果的混合物，用中小火煮至凝固即可。

四：圣女果牛肉炒面

1.介绍：圣女果牛肉炒面是一道口感丰富、色香味俱佳的美食佳肴。

2.原料：圣女果、牛肉、面条、胡萝卜、洋葱、芹菜、盐、生抽、油。

3.做法：将圣女果切成小块，牛肉切成丝，胡萝卜、洋葱和芹菜切成丁。将面条焯水备用。锅中倒入适量油，加入牛肉翻炒至变色，再加入胡萝卜、洋葱和芹菜翻炒均匀，最后加入圣女果和面条，调入盐和生抽翻炒均匀即可。

五：圣女果牛油果蛋卷

1.介绍：圣女果牛油果蛋卷是一款别具一格、营养丰富的美食佳肴。

2.原料：圣女果、牛油果、鸡蛋、面粉、牛奶、盐、黑胡椒粉、油。

3.做法：将圣女果切成小块，牛油果切成泥备用。在碗中将面粉、牛奶、盐和黑胡椒粉混合均匀，打入鸡蛋拌匀。锅中倒入适量油，将鸡蛋液倒入锅中制成蛋皮，取出备用。将圣女果和牛油果泥混合均匀，放入蛋皮上卷起即可。

六：圣女果炖排骨

1.介绍：圣女果炖排骨是一道鲜美可口、营养丰富的美食佳肴。

2.原料：圣女果、排骨、生姜、葱段、盐、料酒、酱油、清水。

3.做法：将圣女果切成小块，排骨洗净备用。锅中倒入适量油，加入葱段和生姜煸炒出香味，再加入排骨翻炒至变色。倒入料酒和清水，加盖炖煮约30分钟至排骨变软。最后加入圣女果和酱油，继续炖煮10分钟即可。

七：圣女果布丁

1.介绍：圣女果布丁是一款口感细腻、甜度适中的美食佳肴。

2.原料：圣女果、吉利丁粉、牛奶、砂糖、鲜奶油。

3.做法：将圣女果打成泥备用。在锅中将牛奶、砂糖和吉利丁粉混合均匀加热至吉利丁粉完全融化，离火后加入圣女果泥拌匀。倒入杯中冷却后放入冰箱冷藏。最后取出撒上鲜奶油即可。

八：圣女果蛋挞

1.介绍：圣女果蛋挞是一款外皮酥脆、内馅鲜美的美食佳肴。

2.原料：圣女果、蛋黄、牛奶、砂糖、面粉、黄油。

3.做法：将圣女果打成泥备用。在碗中将蛋黄、牛奶和砂糖混合均匀。面粉和黄油搅拌成面团，分别放入模具中压平，倒入蛋液和圣女果泥。在烤箱中以180℃烤约20分钟，取出即可。

九：圣女果糯米团

1.介绍：圣女果糯米团是一款外层软糯、内馅鲜甜的美食佳肴。

2.原料：圣女果、糯米粉、白糖、水。

3.做法：将圣女果打成泥备用。在碗中将糯米粉加入适量水揉成面团，将面团搓成小球，放入沸水中煮熟。白糖和水混合均匀加热至糖完全融化，加入圣女果泥拌匀。将圣女果馅放入煮熟的糯米球中即可。

十：圣女果麻球

1.介绍：圣女果麻球是一款外层酥脆、内馅香甜的美食佳肴。

2.原料：圣女果、糯米粉、芝麻、砂糖、水、油。

3.做法：将圣女果打成泥备用。在碗中将糯米粉加入适量水揉成面团，将面团搓成小球。芝麻和砂糖混合均匀备用。将圣女果馅放入糯米球中，滚上芝麻糖粉备用。在锅中加入适量油，将麻球放入油中炸至金黄色即可。

十一：圣女果汤

1.介绍：圣女果汤是一道口感清甜、清凉解暑的美食佳肴。

2.原料：圣女果、冰糖、清水。

3.做法：将圣女果切成小块。锅中加入适量清水和冰糖，加热至冰糖完全融化。加入圣女果煮沸即可。

十二：圣女果果冻

1.介绍：圣女果果冻是一款清凉爽口、营养丰富的美食佳肴。

2.原料：圣女果、吉利丁粉、砂糖、清水。

3.做法：将圣女果打成泥备用。在锅中将砂糖和吉利丁粉混合均匀加热至吉利丁粉完全融化，加入圣女果泥拌匀。倒入模具中冷却后放入冰箱冷藏。最后取出切成块即可。

十三：圣女果酸奶

1.介绍：圣女果酸奶是一款口感柔滑、清凉爽口的美食佳肴。

2.原料：圣女果、酸奶、蜂蜜。

3.做法：将圣女果打成泥备用。将酸奶和蜂蜜混合均匀，加入圣女果泥拌匀即可。

十四：圣女果椰汁西米露

1.介绍：圣女果椰汁西米露是一款清香可口、健康美味的美食佳肴。

2.原料：圣女果、西米、椰汁、砂糖。

3.做法：将圣女果打成泥备用。西米加水煮熟，用凉水冲洗备用。将砂糖和椰汁混合均匀加热至糖完全融化，加入圣女果泥和西米拌匀即可。

十五：

在日常生活中，我们可以通过各种不同的方法来享受圣女果所带来的美味和营养，从而保持健康的身体和愉悦的心情。以上介绍的圣女果美食做法不仅味道美妙，而且制作简单，是我们可以在家中随时尝试的美食佳肴，让我们一起用爱心打造健康佳肴，喜迎健康生活！

标签：圣女果

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