用玉米须和红糖做的营养茶（自制玉米须红糖茶，不但美味还养生）

茶是我们日常生活中必不可少的一种饮品，而茶的种类也是繁多的。玉米须红糖茶就是一种非常健康营养的茶，对于身体有很多好处。今天我们来介绍一下如何用玉米须和红糖来制作营养茶。

玉米须和红糖的功效

1.玉米须具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的废物和毒素。

2.红糖富含多种营养成分，可以调节身体机能，提高免疫力，还可以滋润肌肤。

3.玉米须和红糖一起泡茶，不仅有助于消化，还有助于缓解疲劳，保持健康。

准备所需材料

1.玉米须：一把

2.红糖：适量

3.水：适量

4.蜂蜜：适量（可选）

制作玉米须红糖茶

1.将玉米须洗净后剪成小段备用。

2.在锅中加入适量水，放入玉米须，大火煮开后转中火，煮10分钟左右。

3.煮好的玉米须倒入茶杯中。

4.加入适量的红糖，可以根据个人口味添加。

5.加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

6.玉米须红糖茶就制作完成了，口感醇香，非常美味。

注意事项

1.玉米须不要选择过老过干的，新鲜的玉米须口感更佳。

2.红糖的数量可以根据个人口味而定，不要过多。

3.加入蜂蜜可以增加甜味，但不要过量。

4.在煮玉米须的时候需要多加观察，不能煮太久，否则会失去一部分营养成分。

玉米须红糖茶的食用方法

1.玉米须红糖茶可以冷饮或者热饮。

2.玉米须可以用来做茶，也可以加入到粥里煮，非常营养。

适宜人群

1.适宜于身体虚弱、肌肤干燥的人群。

2.适宜于容易上火的人群。

3.适宜于经常熬夜、工作压力大的人群。

玉米须红糖茶的禁忌人群

1.脾胃虚寒的人不适宜饮用。

2.糖尿病患者要注意摄入量，不能过多饮用。

3.孕妇和婴幼儿不宜饮用。

玉米须红糖茶的存放方法

1.制作好的玉米须红糖茶可以倒入干净的瓶子中，放入冰箱冷藏保存。

2.建议当天饮用完，不要长时间保存。

玉米须红糖茶的功效

1.清热解毒，有助于排毒养颜。

2.缓解便秘，有助于消化。

3.改善皮肤粗糙，有助于保持肌肤弹性。

4.补充能量，有助于缓解疲劳。

玉米须红糖茶的营养成分

1.玉米须中含有丰富的维生素C和多种氨基酸。

2.红糖中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素B等多种营养成分。

3.玉米须红糖茶中还含有多种微量元素和矿物质，对于身体非常有益。

玉米须红糖茶的变化口味

1.可以加入适量的姜片，增加香味和辛辣味道。

2.可以加入适量的桂皮和小茴香，增加茶的香味。

3.可以加入适量的橙皮或柠檬片，增加茶的清爽口感。

玉米须红糖茶的营养比较

1.相比于普通茶叶来说，玉米须红糖茶更加富含营养成分。

2.相比于其他饮品来说，玉米须红糖茶更加天然健康，没有任何化学添加剂。

玉米须红糖茶的适宜季节

1.玉米须红糖茶适合在春夏季饮用，可以清热解毒，消暑解渴。

2.在冬季也可以饮用，有助于暖身补充能量。

玉米须红糖茶与其他食品的搭配

1.可以搭配一些新鲜的水果，如草莓、柚子、柿子等，非常美味。

2.可以搭配一些小食品，如芝士小面包、蛋黄酥等，非常适合下午茶时间享用。

玉米须红糖茶是一种非常健康营养的饮品，制作方法简单，口感醇香，非常美味。饮用后有助于消化、排毒、补充能量、滋润肌肤，对于身体有很多好处。建议大家可以自己在家里试试制作玉米须红糖茶，享受健康生活。