日式豆苗温沙拉的做法（简单易学的日本风味沙拉，清新怡人的餐桌新宠）

美食推荐 2025年05月17日 09:00 130 游客

沙拉是饮食中不可或缺的一道菜肴，丰富多样的配料能够满足不同口味的人们，而日式豆苗温沙拉不仅口感清新怡人，更富有营养价值，成为不少人的新宠。今天我们就来一起学习这道简单易学的日本风味沙拉的做法吧！

准备豆苗和其他配料

在准备这道沙拉之前，需要将豆苗彻底清洗干净，去掉不好吃的根部。还需要准备番茄、黄瓜、红萝卜等多种配料。

烫熟豆苗

将准备好的豆苗放入开水中烫熟，大概需要20秒钟左右。烫熟后的豆苗颜色变亮，口感更加柔嫩。

准备温沙拉酱

制作温沙拉酱需要用到芝麻酱、酱油、米醋、蜂蜜和辣椒粉等多种原料。将这些原料混合在一起，搅拌均匀。

切番茄和黄瓜

将番茄和黄瓜切成适当大小的块状，备用。

炒红萝卜丝

将红萝卜切成细丝状，然后放入锅中翻炒，直到熟透为止。

混合豆苗和其他配料

将烫熟的豆苗、切好的番茄和黄瓜、炒好的红萝卜丝混合在一起，拌匀。

倒入温沙拉酱

将混合好的食材倒入装有温沙拉酱的碗中，轻轻搅拌均匀。

准备盘子

将混合好的沙拉倒入准备好的盘子中，摆放整齐。

撒上芝麻

将适量的芝麻撒在沙拉上，增加口感和美观度。

加点胡萝卜条

在沙拉的表面撒上一些切成细条状的胡萝卜，增加颜色和营养。

挤上柠檬汁

在沙拉表面挤上一些柠檬汁，让沙拉更加清爽。

喜欢吃辣的可以加点辣椒粉

根据个人口味的不同，可以在沙拉表面撒上适量的辣椒粉，增加辣味。

温馨提示：食用前不要过多放盐

因为温沙拉酱已经含有酱油和蜂蜜等调料，所以不需要额外加盐。如果过多放盐，会影响风味和健康。

建议最好趁新鲜食用

日式豆苗温沙拉最好趁新鲜食用，这样口感和营养价值都会更好。

简单易学的日本风味沙拉，清新怡人的餐桌新宠

日式豆苗温沙拉做法简单易学，配料新鲜健康，口感清新怡人，是不少人的餐桌新宠。希望大家可以尝试制作这道美食，享受美味与健康。

标签：豆苗

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