美味健康的香蕉核桃仁麦芬（做法简单，营养丰富，小朋友和老人都喜欢）

香蕉和核桃仁都是很好的健康食品，而麦芬是一种受欢迎的小点心。今天，我们将以这三种食物为主要材料，做出美味、健康的香蕉核桃仁麦芬。

一、准备材料

从食材上说，香蕉、核桃仁和麦芬杯是必备的。还需要鸡蛋、面粉、白糖、牛奶、发酵粉和一些香料。

二、准备工作

首先把鸡蛋打散成液体，然后把香蕉用勺子捣碎成泥状物。接下来，用手将核桃仁压碎成小块。

三、混合食材

将面粉、白糖、泡打粉和核桃仁均匀混合在一起。然后将香蕉泥倒入碗中，加入牛奶和鸡蛋，搅拌均匀。

四、拌匀食材

将面粉混合物倒入碗中，搅拌均匀，直到所有的成分都混合在一起，没有硬块。

五、预热烤箱

在准备麦芬之前，先把烤箱预热至350°F，这样可以为即将到来的烘焙做好准备。

六、准备麦芬杯

将麦芬杯铺在烤盘上，一般每个麦芬杯容量为1/4杯。

七、倒入混合物

将混合物倒入每个麦芬杯中，每个杯子的容量约为3/4满。

八、烘焙

把装有混合物的烤盘放进烤箱中，等待大约15-20分钟的时间，直到麦芬完全熟透，呈金黄色。

九、出炉

将烤盘从烤箱中取出，并用厨房毛巾将其放置在桌子上进行冷却。

十、享用

当香蕉核桃仁麦芬变凉后，就可以享用了。可以加上一些奶油或者果酱。

十一、香蕉的营养价值

香蕉富含钾、维生素C和B6，它可以帮助你控制血压，促进免疫系统的健康，减轻心理压力。

十二、核桃仁的好处

核桃仁富含蛋白质、铜和镁，有助于增强大脑的功能，降低血压和胆固醇水平。

十三、麦芬的好处

麦芬是一种营养丰富的小点心，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够提供能量和饱腹感。

十四、香蕉核桃仁麦芬的好处

香蕉核桃仁麦芬结合了香蕉和核桃仁的健康价值，并在麦芬中添加了更多营养物质，是一种既美味又健康的小点心。

十五、

香蕉核桃仁麦芬是一道简单易制作、营养丰富的小点心。通过结合香蕉、核桃仁和麦芬，我们可以得到一份健康的小吃，不仅适合孩子，也适合老年人。