五谷豆浆吐司，健康早餐的不二之选（用五谷杂粮和豆浆，做出美味又营养的吐司）

精选菜谱 2023年12月13日 10:01 323 游客

吃早餐是一天中最重要的一餐，而五谷豆浆吐司则是一个既美味又健康的选择。这个早餐不仅营养丰富，而且非常易于制作。在这篇文章中，我们将详细介绍如何制作这个美味的吐司。

1.准备食材-五谷杂粮面粉、酵母、盐、白糖、豆浆、橄榄油、蛋黄、水。

2.将五谷杂粮面粉、盐、白糖混合在一起，并加入温水搅拌均匀。

3.添加蛋黄、橄榄油和豆浆，继续搅拌。

4.在另一个碗中，将酵母和温水混合并搅拌均匀。

5.将酵母混合物倒入面团中，并搅拌均匀。

6.将面团放在工作台上，并揉成光滑的球状。

7.将面团放回碗中，盖上保鲜膜，放置在温暖的地方发酵1小时。

8.在面团发酵时，预热烤箱至350华氏度。

9.将发酵好的面团放在烤盘上，并在面团上划上几刀。

10.将烤盘放入烤箱中，烤15-20分钟，直到吐司表面金黄酥脆。

11.取出烤好的吐司，放凉。

12.在吐司上涂上黄油或果酱，享受美味的早餐。

13.五谷豆浆吐司是一种富含营养的早餐，它含有丰富的蛋白质和纤维素，可以帮助维持身体健康。

14.它不含任何人工添加剂或防腐剂，所以非常适合那些追求健康饮食的人群。

15.五谷豆浆吐司不仅美味可口，而且也非常健康，是一款值得一试的早餐食谱。

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