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2025-03-01 188 五谷豆浆
吃早餐是一天中最重要的一餐,而五谷豆浆吐司则是一个既美味又健康的选择。这个早餐不仅营养丰富,而且非常易于制作。在这篇文章中,我们将详细介绍如何制作这个美味的吐司。
1.准备食材-五谷杂粮面粉、酵母、盐、白糖、豆浆、橄榄油、蛋黄、水。
2.将五谷杂粮面粉、盐、白糖混合在一起,并加入温水搅拌均匀。
3.添加蛋黄、橄榄油和豆浆,继续搅拌。
4.在另一个碗中,将酵母和温水混合并搅拌均匀。
5.将酵母混合物倒入面团中,并搅拌均匀。
6.将面团放在工作台上,并揉成光滑的球状。
7.将面团放回碗中,盖上保鲜膜,放置在温暖的地方发酵1小时。
8.在面团发酵时,预热烤箱至350华氏度。
9.将发酵好的面团放在烤盘上,并在面团上划上几刀。
10.将烤盘放入烤箱中,烤15-20分钟,直到吐司表面金黄酥脆。
11.取出烤好的吐司,放凉。
12.在吐司上涂上黄油或果酱,享受美味的早餐。
13.五谷豆浆吐司是一种富含营养的早餐,它含有丰富的蛋白质和纤维素,可以帮助维持身体健康。
14.它不含任何人工添加剂或防腐剂,所以非常适合那些追求健康饮食的人群。
15.五谷豆浆吐司不仅美味可口,而且也非常健康,是一款值得一试的早餐食谱。
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