美味健康的水果酸奶块（DIY自制水果酸奶块，让你爱上健康小零食）

美食推荐 2025年06月30日 09:00 185 游客

如今的生活越来越快节奏，我们经常会忽略自己的健康。而饮食对健康的影响尤为重要。为了让大家在忙碌的生活中也能保持健康，小编今天来介绍一款简单易做又美味可口的小零食——水果酸奶块。

一、准备工作

在制作之前，首先需要准备好一些原材料，包括：草莓、蓝莓、酸奶、蜂蜜、椰子丝、燕麦片等。

二、清洗水果

将草莓和蓝莓洗净，备用。

三、搅拌原料

将清洗好的草莓和蓝莓放入搅拌机中，加入适量的酸奶和少许蜂蜜，搅拌均匀。

四、加入椰子丝

将搅拌好的水果酸奶倒入一个容器中，加入适量的椰子丝，搅拌均匀。

五、加入燕麦片

再将适量的燕麦片加入到混合物中，再次搅拌均匀。

六、铺平

将混合好的水果酸奶倒入一个长方形的盘子中，用勺子将表面平整。

七、冷冻

将盘子放入冰箱冷冻室中，冷冻至少2个小时。

八、取出

取出冷冻好的水果酸奶块，将其倒出来，切成小块备用。

九、装盘

将切好的水果酸奶块摆放在盘子中，可以根据喜好在上面加上一些水果或椰子丝等装饰。

十、口感

水果酸奶块口感清爽酸甜，搭配燕麦片和椰子丝口感更加丰富。

十一、功效

水果酸奶块富含维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力和调节肠胃功能。

十二、适合人群

水果酸奶块适合所有人群食用，特别是孕妇和老人更有益处。

十三、注意事项

在制作过程中要注意卫生，尽量选择新鲜的水果和酸奶，并避免使用过期的食材。

十四、保存

水果酸奶块可以保存在冰箱中，但最好在3天内食用完毕。

十五、

通过以上的制作过程，我们可以轻松制作出美味健康的水果酸奶块。这款小零食不仅味道好，而且营养丰富，是一个适合在家制作的健康小零食。

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