椰浆五谷八宝饭的制作方法（健康营养、简单易学的做法）

五谷八宝饭是一道传统的中国甜点，其含有丰富的营养成分，被誉为“天然补品”。椰浆五谷八宝饭则是在传统基础上增加了椰浆的香味，更加美味可口。在这篇文章中，我们将详细介绍椰浆五谷八宝饭的制作方法，让大家在家也能轻松享受美味的健康甜点。

一、准备食材

为制作椰浆五谷八宝饭，需要准备五谷米、花生、莲子、红豆、糯米、枸杞子、桂圆干、白糖和椰浆等食材。五谷米可以选择糙米或者细米，花生和莲子要提前泡发，红豆要先煮烂。

二、洗米浸泡

将五谷米淘洗干净后，放入水中浸泡2-3小时，可以让五谷米更容易煮烂，口感更加软糯。

三、糯米焙炒

将糯米洗净后，放入锅中翻炒，直到米粒微微发黄，散发出香味。这样能让糯米更加Q弹有嚼劲。

四、煮五谷米

将泡好的五谷米放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢煮烂，期间要不断搅拌，以免粘底。

五、加入其它材料

当五谷米快要煮烂时，加入焙炒好的糯米、泡发好的花生和莲子、煮烂的红豆、桂圆干和枸杞子等材料，继续搅拌均匀。

六、加入椰浆和白糖

将椰浆和白糖一起加入锅中，搅拌均匀后再次煮沸，直到饭粒软糯入味。

七、盛装上桌

将做好的椰浆五谷八宝饭盛装在碗中，可以适量加上一些椰丝或者桂圆干点缀，更加美味。

八、五谷营养

五谷米包含的营养成分非常丰富，其中富含膳食纤维和多种维生素。而加入花生、莲子、枸杞子等材料则可以增加营养成分的种类和数量，具有补益健身的作用。

九、椰浆美味

椰浆的香味和味道独特，能够给五谷八宝饭带来更加浓郁的口感和风味，使其更加美味可口。

十、简单易学

制作椰浆五谷八宝饭并不难，只需要准备好食材，并按照一定的步骤进行操作即可。即使没有过多的厨艺经验，也能做出一道美味的甜点。

十一、适合全家享用

椰浆五谷八宝饭的制作方法简单易学，而且口感丰富、营养丰富，适合全家人一起享用。早餐或下午茶的时候，喝上一杯茶再来一碗椰浆五谷八宝饭，绝对是一种幸福的享受。

十二、儿时回忆

五谷八宝饭是许多人童年的回忆，而椰浆五谷八宝饭则是在传统基础上增加了新的元素，更能引起人们的共鸣。制作一碗椰浆五谷八宝饭，也许可以唤起你的美好回忆。

十三、营养搭配

五谷八宝饭中含有的营养成分非常丰富，而加入椰浆则可以增加其营养价值。椰浆中含有的维生素B和C可以帮助身体吸收五谷米中的营养成分，起到良好的营养搭配作用。

十四、甜而不腻

椰浆五谷八宝饭口感丰富，既有五谷米和杂粮的口感，也有椰浆的香味和甜味。这道甜点甜而不腻，适合许多人口味。

十五、

制作椰浆五谷八宝饭不仅简单易学，而且营养丰富、口感丰富，是一道适合全家人一起分享的美味甜点。在繁忙的生活中，制作一碗椰浆五谷八宝饭，也是一种放松和享受的方式。