紫薯蜂蜜小葡萄的做法大全（酸甜口感，营养丰富，美味可口，紫薯蜂蜜小葡萄让你健康又美味）

作为一种既能美容又能养生的水果，小葡萄一直深受人们喜爱。而在加入紫薯和蜂蜜之后，小葡萄的口感和营养价值更上了一个台阶。下面我们一起来学习如何制作紫薯蜂蜜小葡萄吧。

1.准备所需材料

在制作紫薯蜂蜜小葡萄之前，我们需要准备好所需材料，主要包括紫薯、小葡萄、蜂蜜、砂糖等。

2.制作紫薯泥

将洗净的紫薯切成小块，放入锅中煮熟，捞出晾凉后用搅拌机打成泥状。

3.准备小葡萄

将洗净的小葡萄挑选出完整无瑕疵的个体，用剪刀将葡萄柄剪短。

4.制作蜂蜜酱

取适量蜂蜜放入锅中，加入适量的砂糖，慢慢加热搅拌，直至糖完全溶解。

5.小葡萄入蜜

将小葡萄逐个沾入蜂蜜酱中，确保每一个小葡萄都被均匀涂上了蜜汁。

6.将小葡萄放入紫薯泥中

将涂满蜂蜜的小葡萄一个个放入紫薯泥中，用手轻轻搓揉，让小葡萄表面均匀地粘上紫薯泥。

7.保鲜膜包裹

用保鲜膜将做好的小葡萄包裹好，放入冰箱冷藏室中冷藏4小时左右，使其更加入味。

8.小葡萄出炉

取出已经冷藏好的小葡萄，揭开保鲜膜，削去多余紫薯泥即可食用。

9.紫薯蜂蜜小葡萄的健康功效

紫薯富含维生素A、维生素C和纤维素等营养成分，可促进血液循环，抗衰老，有益于心血管健康；而小葡萄则含有丰富的多酚类化合物，可预防心血管疾病，保护视力，抗氧化，抗癌等。

10.紫薯蜂蜜小葡萄的美容功效

紫薯和小葡萄均富含天然抗氧化剂，能够有效对抗自由基的损伤，有助于延缓衰老，令肌肤更加光滑细嫩。

11.紫薯蜂蜜小葡萄的食用禁忌

由于紫薯本身就具有温热性质，容易上火，因此体内有火气过盛的人应该适当控制食用量。在制作时也需要注意不要在蜂蜜中加入过多的糖分。

12.紫薯蜂蜜小葡萄的变异做法

在紫薯泥中加入一些椰浆，可以增加口感的细腻度；将小葡萄先沾上一层蜂蜜，然后再裹上紫薯泥，可以增加小葡萄的甜度。

13.紫薯蜂蜜小葡萄的保存方法

制作好的紫薯蜂蜜小葡萄可以存放在冰箱冷藏室中保存，保质期大约为3天左右。

14.紫薯蜂蜜小葡萄的食用方式

除了直接食用之外，还可以将其作为甜点摆盘使用，或者加入到沙拉中一起食用。

15.

紫薯蜂蜜小葡萄是一款美味可口、营养丰富的水果甜品，其制作方法简单易行，适合于各种场合的使用。通过学习这种小葡萄的制作方法，我们不仅能够享受到美食的乐趣，还能够拥有健康的身体和美丽的肌肤。