云南人参汽锅鸡的做法(锁住鲜嫩口感的秘诀)
在中国南方的热带雨林中,有一种珍贵的草本植物——云南人参。人参有“补气养血、益精补肾、润肺清心”的功效,而云南人参更是其中的极品。为了更好地发挥云南人参的保健作用,当地人把它加入到食物中,其中最有名的便是“云南人参汽锅鸡”。
一:选料篇——如何选购新鲜的鸡肉和云南人参?
你需要选购一只新鲜的土鸡(约1.5公斤),洗净切块备用。云南人参要选购新鲜的野生人参,一般直径约2厘米,表面不能有破损和虫蛀。
二:处理篇——鸡肉预处理方法及云南人参去皮去须
将鸡块放入锅中,加水烧开,捞出沥干;云南人参需要先将根部剪掉,然后用刀背轻轻敲打,去掉表皮和须。
三:烹饪篇——先用汽锅将鸡肉焯水
将焯水后的鸡肉放入汽锅中,煮10分钟左右。
四:烹饪篇——加入云南人参和其它调料
将焯水的鸡块放入汽锅,加入清水、云南人参、姜片、盐、料酒、草果、香叶等调料,大火煮开。
五:烹饪篇——用文火炖1小时锁住鸡肉的口感
将火调至文火,炖1小时左右,直到鸡肉变得嫩滑。
六:烹饪篇——最后加一些小料增加味道
在烹饪的最后阶段,可以加入些许干贝、枸杞、莲子等小料,增加味道和营养。
七:配菜篇——选择哪些蔬菜和调料
建议选择嫩豆角、红萝卜、青菜等蔬菜,调料方面可以根据个人口味选择。
八:切菜篇——蔬菜的切法
嫩豆角、红萝卜需要切成小段,青菜可以选择整叶或者切成小段。
九:焯水篇——蔬菜也要先焯水
为了保持蔬菜的口感,需要先将蔬菜焯水,然后捞出备用。
十:烹饪篇——将焯水后的蔬菜放入汽锅中
将焯水后的蔬菜放入汽锅中,加入适量清水,煮开。
十一:烹饪篇——加入调味料和肉汤
在煮蔬菜的过程中,需要加入适量的盐、味精、花椒、姜片等调味料,并加入之前煮鸡肉的汤汁,更好地保留了鸡肉的口感和鲜味。
十二:摆盘篇——将鸡块和蔬菜装盘
将煮好的鸡块和蔬菜分别装盘,将汤汁倒入汤碗中。
十三:食用篇——如何食用
先品尝一口汤汁,然后将鸡肉和蔬菜一同食用,口感鲜美。
十四:保健篇——云南人参汽锅鸡的保健作用
云南人参汽锅鸡不仅美味,还有极好的保健作用。人参中的三七甙等成分能够促进心脏健康,提高免疫力,增强体质。
十五:篇——云南人参汽锅鸡的美味与营养
云南人参汽锅鸡是一道既美味又营养的菜品,既可当做家庭日常菜品,也可在节日或款待客人时烹制。希望大家也能亲自动手尝试制作这道菜品。
标签: 云南人参汽锅鸡
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