虾仁小炒翠竹报春，口感鲜美健康营养（家常菜谱，简单易学，让您轻松变身厨房达人）

美食推荐 2023年10月10日 16:10 416 游客

虾仁小炒翠竹报春，是一道口感鲜美健康营养的家常菜谱。以翠竹报春为主料，辅以鲜美的虾仁，调味简单，烹制容易，是一道经典的家常菜肴。今天，我将为大家介绍这道菜的具体做法。

准备食材

在开始烹制之前，我们需要先准备好所需的食材：翠竹报春500克，虾仁150克，蒜末适量，姜末适量，葱花适量，盐适量，生抽适量，料酒适量，胡椒粉适量，生粉适量，清水适量。

处理食材

将翠竹报春洗净切成段，将虾仁洗净去壳去肠泥备用。

腌制虾仁

将虾仁放入碗中，加入生抽、料酒、胡椒粉、生粉拌匀，腌制10分钟。

热锅爆炒

将锅加热至七八成热，倒入适量油，放入葱花、姜末、蒜末煸炒出香味，放入虾仁翻炒至变色。

翠竹报春入锅

将翠竹报春段放入锅中，加入清水，中火翻炒2分钟，放入盐、料酒调味。

炒至断生

将锅中的菜继续翻炒，直到翠竹报春变软断生。

起锅装盘

将翠竹报春与虾仁均匀混合，起锅装盘，撒上适量葱花点缀即可。

鲜美营养

这道虾仁小炒翠竹报春，色彩艳丽、口感鲜美。翠竹报春富含蛋白质、维生素等营养成分，虾仁则是高蛋白、低脂肪的食材，能够满足人体对营养的需求。

健康低脂

相比于一些高油脂的菜肴，虾仁小炒翠竹报春更健康低脂。虾仁富含胆固醇，但翠竹报春中含有大量的膳食纤维，有助于控制胆固醇的吸收。

菜品搭配

虾仁小炒翠竹报春不仅口感鲜美，还能够搭配各种主食和小菜，比如米饭、馒头、蒸饺等，也可以作为下酒菜或者小吃。

简单易学

虾仁小炒翠竹报春的制作方法简单易学，适合厨艺不高的人士，不论是初学者还是厨房达人，都能够轻松掌握。

料少耗时短

这道菜的制作材料少，且耗时不长，非常适合快节奏的现代生活。在短时间内制作出美味佳肴，即方便又健康。

关注健康饮食

在当今注重健康饮食的时代，虾仁小炒翠竹报春是一道兼具美味和营养的菜肴，让人可以享受美食的同时，更关注自己的身体健康。

家常美食

虾仁小炒翠竹报春是一道典型的家常美食，深受人们喜爱。在家中制作这道菜肴，能够带来温馨的感觉，增进家人之间的感情。

虾仁小炒翠竹报春是一道营养丰富、健康低脂、简单易学的家常菜肴，适合各个年龄段的人群食用。希望大家在日常生活中能够尝试制作这道美味佳肴，享受健康美食，提高生活质量。

标签：虾仁

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