健康无油，自制香蕉麦片饼干（香蕉+麦片，双重营养；简单易做，味道美妙）

健康饮食 2024年03月08日 19:00 247 游客

随着人们对健康生活的追求，自制健康零食已经成为一种趋势。而这款以无油香蕉麦片为主要原料的饼干，不仅简单易做，而且营养丰富、口感绝佳，成为了很多人的首选零食。

准备材料和工具

为制作这款饼干，我们需要准备好香蕉、燕麦片、杏仁粉、椰糖、肉桂粉、盐等原料，以及一个面团切割器和一个烤盘。

将香蕉捣碎

将香蕉捣碎后倒入一个大碗中，用叉子搅拌均匀，使其变得顺滑。

加入燕麦片和杏仁粉

将燕麦片和杏仁粉加入到碗中，继续搅拌均匀，直到混合物变得浓稠。

加入椰糖、肉桂粉和盐

在混合物中加入椰糖、肉桂粉和盐，继续用叉子搅拌均匀，使所有原料充分混合。

制作饼干形状

将面团分成小块，用手搓成圆球，再用面团切割器压扁，制作出饼干的形状。

放置烤盘上

将制作好的饼干放在铺有烤纸的烤盘上，并留有一定的空间，防止粘连和相互影响。

放入烤箱

将放置好的烤盘放入预热至180℃的烤箱中，烘烤约10-12分钟左右。

待饼干表面变金黄

观察饼干的表面颜色，待其变成金黄色时即可取出。

凉透后食用

将烤好的饼干取出，放置在凉架上，让其自然冷却，即可食用。

口感松脆、香甜可口

制作好的无油香蕉麦片饼干口感松脆、香甜可口，深受人们喜爱。

营养丰富

这款饼干所用原料营养丰富，香蕉富含钾和维生素C，燕麦片含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，杏仁粉含有健康的单不饱和脂肪。

适合各种场合食用

这款饼干味道美妙，适合在各种场合食用，如早餐、下午茶或工作间歇时。

是健康零食的不二选择

无油香蕉麦片饼干是一款健康的零食，营养丰富、低脂低热量，是现代人追求健康生活的不二选择。

自制饼干更放心

通过自制这款饼干，可以更好地控制食材的品质和营养成分，使其更加放心。

无油香蕉麦片饼干既美味又营养，简单易做，适合在各种场合食用。自制饼干能够更好地控制食材的品质和营养成分，是一种健康生活的体现。

标签：无油

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