首页 精选菜谱文章正文

美味易做,炒圆白菜肉丝的秘诀(简单做法)

精选菜谱 2023年10月19日 20:00 342 游客

炒菜是家常饭菜中最常见的一种做法。而圆白菜炒肉丝则是一道简单、营养丰富、美味可口的家常炒菜。今天,我们就来分享一下制作圆白菜炒肉丝的秘诀,让大家在家也能轻松享受美味的饭菜。

一:材料准备

一颗大圆白菜,100克肉丝,葱姜蒜各适量,酱油、盐、糖、料酒、生抽、淀粉各适量。

二:食材处理

1.将圆白菜洗净,去掉外层叶子,切成小块;

2.肉丝切成约1寸长的段;

3.葱姜蒜切末备用。

三:腌肉

将肉丝加入一勺酱油、半勺盐、半勺糖、一勺料酒、一勺生抽和一勺淀粉腌制十五分钟,让其入味。

四:炒菜过程

1.热锅凉油,加入葱姜蒜末翻炒出香味;

2.加入腌制好的肉丝翻炒至变色;

3.加入圆白菜块,翻炒至变软;

4.加入半勺盐、适量清水,继续翻炒;

5.加入半勺糖、一勺生抽,翻炒均匀,加少许水后焖煮至菜心软烂即可。

五:调味技巧

1.炒菜时可尝试加入蘑菇、胡萝卜等蔬菜,增加口感和营养;

2.在加入清水后,要注意分几次加入,避免菜汤太多或太少;

3.加入生抽时,可以根据个人口味调整用量。

六:火候掌握

1.热锅凉油时要先将锅预热,使其均匀受热;

2.炒菜时要控制火候,避免过旺或过弱;

3.煮菜时可以尝试隔水加热,保证菜的营养和口感。

七:营养价值

圆白菜含有丰富的维生素C和纤维素,可以增强免疫力、降低血糖和血脂,预防大肠癌等疾病;肉类则含有高蛋白和多种氨基酸,有助于增强体力和免疫力。

八:选材方法

1.选择鲜嫩、新鲜的圆白菜,色泽翠绿;

2.选择瘦肉,并剔除多余的筋膜和油脂,使肉质更加细嫩。

九:切菜技巧

1.切圆白菜时要遵循“宽叶宽切、窄叶细切”的原则,使其烹饪时间均匀;

2.肉丝的长度宜控制在寸许左右,便于翻炒时均匀受热。

十:预处理技巧

1.肉丝腌制后更容易入味,而且肉质更加鲜嫩;

2.圆白菜浸泡在淡盐水中可杀菌消毒,同时去除菜中的苦味。

十一:烹饪技巧

1.炒肉丝时应先放油,翻炒至变色后捞出备用,再加入葱姜蒜末,保证肉质更嫩;

2.煮菜时要掌握火候和时间,避免菜炒糊或过度煮软。

十二:美食搭配

1.可搭配米饭或面条食用;

2.可根据个人口味加入适量辣椒油或花椒粉。

十三:食谱变化

1.可将肉丝换成鸡肉或虾仁等;

2.可将圆白菜换成芹菜或白菜等。

十四:食材搭配

1.可加入蘑菇、胡萝卜、豆腐等多种食材,提升口感和营养;

2.可在最后加入蛋液,增加口感和营养。

十五:

圆白菜炒肉丝是一道家常菜,制作简单,口感美味,营养丰富。只要掌握好材料处理、火候掌握和调味技巧,就能轻松做出美味可口的菜品。

标签: 炒菜

美食达 声明:本站所发布的文字与配图均来自互联网改编或整理,我们不做任何商业用途,版权归原作者所有,由于部分内容无法与权利人取得联系,
如侵权或涉及违法,请联系我们删除,QQ:519913037。
滇ICP备2023005828号