如何制作玉米须盐水茶（健康养生的好饮品，轻松自制玉米须茶）

近年来，随着人们对养生的重视程度不断提高，各种保健品、养生方法也层出不穷。而在这些方法中，自制茶饮是一种既经济又实用的养生方式。玉米须盐水茶就是其中一种，它不仅方便易制作，还有着丰富的营养成分。下面，我们就来一起了解一下如何制作玉米须盐水茶吧！

一、准备所需材料

在制作玉米须盐水茶之前，我们需要准备好以下材料：新鲜的玉米须、盐和开水。

二、清洗玉米须

将新鲜的玉米须放入清水中浸泡一段时间，然后用清水反复洗净。

三、煮玉米须

将清洗好的玉米须放入锅中，加入适量的水，然后大火煮开。

四、加盐

当水煮沸后，加入适量的盐，调味后再次煮开。

五、焯水

将煮好的玉米须捞出，放入清水中焯水，去除污垢和异味。

六、泡茶

将焯好水的玉米须放入茶杯中，加入开水浸泡5-10分钟。

七、喝茶

待茶水冷却后，就可以享受一杯香气扑鼻、味道清甜的玉米须盐水茶啦！

八、玉米须盐水茶的功效

玉米须盐水茶具有很多功效，例如能够清热解毒、消肿止痛、利尿通便、降低血压和血脂等。

九、清热解毒

玉米须富含黄酮类成分，能够清热解毒，对于感冒、发热等症状有较好的缓解作用。

十、消肿止痛

玉米须中的多酚类成分具有良好的抗氧化和抗炎作用，能够缓解肿胀和疼痛等不适症状。

十一、利尿通便

玉米须中的磷、钾等矿物质能够增加尿量，促进排尿，具有利尿通便的作用。

十二、降低血压

玉米须中的膳食纤维含量较高，能够降低血压，对高血压患者有良好的调节作用。

十三、降低血脂

玉米须中的不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分能够有效降低血脂，对预防心血管疾病有一定的帮助。

十四、适宜人群

玉米须盐水茶适宜于任何人群饮用，尤其适合患有高血压、高血脂等疾病的人群。

十五、

制作玉米须盐水茶非常简单，但是它所带来的健康效益却十分丰富。我们可以将其列为日常养生饮品的一种，来更好地保护我们的身体健康。