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2024-05-11 149 做法
炖菜一直是我们中华民族烹饪文化的精髓之一,而炖鸡更是炖菜中的翘楚。今天,我们介绍的这道菜是以中药材鳕鱼胶为主要原料,加入了鸡肉和其它辅料,调制而成的一款营养丰富、美味可口的家常菜。下面,我们将详细介绍这道美食的制作过程。
准备食材
在制作鳕鱼胶炖鸡之前,首先要做的就是准备好所需的食材。需要准备的食材包括:鸡腿肉、鳕鱼胶、红枣、姜、枸杞、香菇、盐和水等。
处理食材
将鸡腿肉洗净后切成小块,鳕鱼胶浸泡在清水中约2-3小时,然后切成小块备用。红枣洗净,去核备用。香菇泡发后,去蒂切成小块。姜切成片备用。
预处理鸡肉
将切好的鸡腿肉放入锅中,加入清水,大火烧开后焯水,捞出后洗净备用。
预处理鳕鱼胶
将泡发好的鳕鱼胶洗净后,在沸水中焯水烫熟,然后捞出后切成小块备用。
炖制鸡肉
将预处理好的鸡肉放入炖盅中,加入适量的水,放入姜片和少许盐,大火烧开后改为小火慢慢炖制约20分钟左右。
加入鳕鱼胶
将切好的鳕鱼胶块加入炖盅中,继续小火炖制约20分钟左右。
加入其它食材
将洗净的红枣、香菇和枸杞一同放入炖盅中,调入适量盐,继续小火炖制约15分钟。
调整口味
根据个人口味,可以适量加入一些味精或者鸡精,调整鲜味和咸度。
浇汁
将炖好的鳕鱼胶炖鸡盛到碗中,将炖汁均匀地浇在食材上,让每一口都能够充分地感受到汤汁的滋味。
品尝鲜香
这道鳕鱼胶炖鸡清淡可口,汤汁鲜香可口,肉质鲜嫩多汁,非常适合秋季食用。
药食同源
鳕鱼胶是一种传统的中药材,具有养阴润燥、滋补强身的作用。加上鸡肉、枸杞、红枣等辅料,此菜药食同源,对于一些人群而言,有很好的保健作用。
丰富营养
鳕鱼胶富含蛋白质、胶原蛋白、钙、锌、铁等多种营养成分。搭配上鸡肉、红枣等营养丰富的食材,可以起到丰富营养、滋补强身的作用。
易于消化
鳕鱼胶炖鸡不仅具有丰富的营养成分,而且易于消化吸收。对于老人、孕妇、儿童等人群而言,都是一道非常适宜的家常菜。
烹饪技巧
制作鳕鱼胶炖鸡时,需要注意火候的掌控,保证食材的口感和营养成分都能够得到充分的发挥。同时,在配料的选择上,也需要根据个人口味做出适当的调整,才能制作出一道美味可口的家常菜。
鳕鱼胶炖鸡是一道美味可口、营养丰富、易于消化的家常菜。它不仅具有药食同源、滋补强身的作用,而且还能够很好地帮助我们补充营养,保持身体健康。如果你还没有尝试过这道菜,不妨一试,相信你一定会爱上它的滋味!
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