美容养生汤，轻松做出以生地为主要原料的养生汤（让你靓丽动人，身体更健康）

随着人们生活水平的提高，养生已经成为一种时尚。以生地为主要原料的美容养生汤因其具有的养生功效备受推崇。下面就让我们一起学习如何轻松做出这道汤，让你靓丽动人，身体更健康。

准备食材：生地、当归、枸杞、瘦肉

在做以生地为主要原料的美容养生汤之前，需要先准备好食材。需要的食材包括：生地、当归、枸杞、瘦肉。

清洗食材

将所需食材放在清水中浸泡并搓洗干净，把水沥掉备用。清洗干净的食材会让汤的口感更加清爽。

瘦肉处理

将瘦肉放入开水中焯水去血水和杂质。焯水时可以加入少许酒，去除腥味。焯水后，将瘦肉切成小块，备用。

煲汤前准备

将生地、当归、枸杞、瘦肉放入锅中，加入适量的清水。煮开后撇去浮沫，盖上盖子，调小火煲2-3小时。

煲汤时间

以生地为主要原料的美容养生汤需要慢慢煲，时间不能太短。建议煲2-3小时左右，这样可以让汤的口感更加醇厚。

火候掌握

在煲汤的过程中，火候很重要。刚开始可以大火煮开，然后调小火慢慢煲。如果火过大，汤会变得浑浊。

加入盐的时间

一般在煲汤最后半小时左右加入适量的盐，调味即可。如果过早加入盐会破坏食材中的营养成分。

加水的时间

在煲汤的过程中，如果发现水太少，可以适量加水。但是要注意不要加太多，否则会影响口感。

饮用注意事项

以生地为主要原料的美容养生汤可以每天饮用，但是不宜过量。建议一次喝1碗即可。

食材搭配

生地、当归、枸杞、瘦肉的搭配，可以使汤的味道更加鲜美。当归可以补血活血，枸杞可以滋阴养肝，生地有清热凉血的作用，瘦肉则是汤的鲜味来源。

功效

以生地为主要原料的美容养生汤具有多种功效：美容养颜、调节内分泌、提高免疫力等。长期饮用可以改善皮肤状态，让你容光焕发。

适合人群

这种养生汤适合各个年龄段的人群饮用，特别是女性。对于身体虚弱、易疲劳、免疫力低下的人士，更是有很好的保健作用。

其他食谱

生地还可以搭配其他食材制作成各种美食，如生地炖乌鸡、生地鸡汤等等。这些食谱同样具有很好的保健作用。

小贴士

在做汤的过程中，要保持锅内水位充足，不要让锅内干烧，否则会影响汤的口感。

以生地为主要原料的美容养生汤是一道非常健康的汤品，适合各个年龄段的人群饮用。它不仅可以改善皮肤状态，还可以提高免疫力，对身体健康有很好的保养作用。