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2024-11-21 246 炒菜
在生活中,我们经常需要做一些家常菜,而炒菜是最常见的一种。今天,我将分享一道简单易学、口感鲜美、营养丰富的家常菜——肉丝炒黄秋葵。黄秋葵清爽可口,肉丝鲜嫩多汁,两者搭配相得益彰,让您的味蕾倍感惊喜。
准备食材
在炒菜之前,我们需要准备好食材。本菜需要用到黄秋葵、瘦肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉和油等。
处理黄秋葵
处理黄秋葵时,需要将其洗净后切成段。切好后,将其放入开水中焯水1-2分钟,捞出备用。
处理瘦肉
处理瘦肉时,需要将其切成丝。为了让肉丝更加嫩滑,可以将其加入适量的淀粉和料酒,搅拌均匀后腌制10分钟。
调制调料
在炒菜之前,需要将调料准备好。将葱姜蒜切成末,盐、生抽和料酒混合备用。
加热锅底油
在烹饪前,需要先将锅底油加热至6-7成热。
下葱姜蒜爆香
将切好的葱姜蒜放入锅中,翻炒出香味。
放入肉丝
将腌制好的肉丝放入锅中,翻炒至变色。
放入黄秋葵
将焯水好的黄秋葵放入锅中,翻炒均匀。
加入调料
将混合好的调料倒入锅中,翻炒均匀。
收汁
等到黄秋葵变软后,可以加少许水翻炒收汁。
调味
根据个人口味,可以加盐和生抽进行调味。
起锅
当黄秋葵和肉丝炒熟后,关火起锅。
盛盘
将炒好的肉丝黄秋葵盛入盘中,即可上桌食用。
营养价值
黄秋葵中含有大量的维生素和微量元素,可以清热解毒,降血脂,美容养颜;瘦肉富含优质蛋白质和多种营养成分,有益于强壮身体和提高免疫力。
肉丝炒黄秋葵是一道美味又营养的家常菜。只需要几个简单的步骤和几种简单的食材,就能够做出一道色香味俱佳的佳肴。希望这篇文章能够帮助大家掌握这道菜的制作技巧,享受美食的同时也保证身体健康。
标签: 炒菜
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