芋圆红枣银耳羹的做法（一款营养丰富的冬季甜品，让你暖胃又滋补）

美食推荐 2024年07月01日 16:38 204 游客

冬天来了，天气渐渐寒冷。在这个季节里，我们需要吃一些暖胃又滋补的食物来保持身体健康。芋圆红枣银耳羹就是一款非常适合冬季食用的甜品，不仅味道鲜美，而且含有多种营养物质，可以增强身体免疫力，延缓衰老。

准备材料

我们需要准备一些食材。主要包括：芋圆、红枣、银耳、水、冰糖。

泡发银耳

将银耳洗净后泡发，时间不宜过长，约30分钟左右即可。

切碎红枣

将红枣洗净后切成小碎块备用，这样可以更好地释放出红枣的味道。

煮芋圆

将芋圆放入开水中煮熟，大概需要3-5分钟。

煮银耳

将泡发好的银耳放入开水中煮熟，大概需要20-30分钟。

加入红枣

将切碎的红枣加入银耳汤中一起煮，可以增加甜度和营养成分。

加入冰糖

在银耳汤中加入适量的冰糖，根据自己的口味添加即可。

加入芋圆

最后将煮好的芋圆加入银耳汤中，搅拌均匀即可。

成品展示

芋圆红枣银耳羹已经做好了，我们来看一下它的成品展示。颜色鲜艳，口感香甜，是一款营养丰富的冬季甜品。

芋圆的功效

芋圆富含淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分，可以增强身体免疫力，促进肠胃消化。

红枣的功效

红枣是一种非常有营养价值的食材，富含多种维生素和矿物质，可以补血养颜，提高免疫力。

银耳的功效

银耳含有丰富的蛋白质、胶质和多种矿物质，可以美容养颜，滋润肺部，降低胆固醇。

冰糖的功效

冰糖是一种比普通糖更为健康的食材，它可以滋阴润燥，清热解毒，对于咳嗽、口干等症状有一定的缓解作用。

注意事项

在制作芋圆红枣银耳羹的过程中，需要注意控制火候和添加的糖分。如果火候过大或者糖分过高，会影响到味道和营养价值。

芋圆红枣银耳羹是一款非常适合冬季食用的甜品，不仅味道鲜美，而且含有多种营养物质，可以增强身体免疫力，延缓衰老。在制作的过程中，需要注意控制火候和添加的糖分，以确保口感和营养价值。

标签：芋圆

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