尝鲜美味！山楂黑芝麻花生多味汤圆（营养美食，自家制作）

冬季来临，天气渐冷，气温降低，吃一碗热腾腾的汤圆，是最舒服的事情之一。汤圆是中国传统的食品之一，尤其在冬季时节，汤圆更是热门美食。今天，我们要为大家介绍一款新颖美味的汤圆——山楂黑芝麻花生多味汤圆。

一、准备材料

第一步是准备材料。需要准备的材料有：糯米粉、山楂干、黑芝麻、花生、红枣、芝麻酱、红糖、水等。

二、制作黑芝麻馅

第二步是制作黑芝麻馅。将黑芝麻炒香后，放入搅拌机中搅碎，然后加入适量的红糖和少许水拌匀。

三、制作山楂馅

第三步是制作山楂馅。将山楂干泡软后，加入搅拌机中搅碎成泥状，加入适量的红糖和少许水拌匀。

四、制作花生馅

第四步是制作花生馅。将花生炒香后，放入搅拌机中搅碎，然后加入适量的红糖和少许水拌匀。

五、制作红枣馅

第五步是制作红枣馅。将红枣去核，加入适量的红糖和少许水拌匀。

六、制作汤圆皮

第六步是制作汤圆皮。将糯米粉加入适量的水，揉成面团，然后将面团擀成厚度约为2毫米的饼状，用模具将面皮切成大小均匀的圆形。

七、包馅

第七步是包馅。将黑芝麻馅、山楂馅、花生馅和红枣馅分别放入圆形的汤圆皮中，然后合拢口子。

八、烹饪汤圆

第八步是烹饪汤圆。将包好馅的汤圆放入沸水中，煮至浮起后再继续煮两分钟，即可捞出。

九、制作芝麻酱汁

第九步是制作芝麻酱汁。将芝麻酱加入适量的水，拌匀后加入适量的糖和盐调味。

十、装盘

第十步是装盘。将煮好的汤圆捞出放入碗中，倒入芝麻酱汁，撒上少许磨碎的花生和黑芝麻即可。

十一、品尝美味

第十一步是品尝美味。一口咬下去，黑芝麻馅和山楂馅的香气扑鼻而来，花生和红枣馅的甜味和糯米皮的QQ感，让人回味无穷。

十二、营养丰富

第十二步是介绍汤圆的营养价值。糯米粉是碳水化合物的主要来源，黑芝麻富含不饱和脂肪酸和大量纤维素，山楂干具有健胃消食的作用，花生则富含蛋白质和油脂，红枣则有补气养血的功效。

十三、DIY乐趣

第十三步是介绍DIY制作的乐趣。在家中自己动手制作汤圆，不仅可以享受美食，还可以感受制作过程带来的乐趣。

十四、健康饮食

第十四步是强调健康饮食。在享受美食的同时，我们也要注意合理搭配营养，坚持健康饮食。

十五、

制作山楂黑芝麻花生多味汤圆虽然比较繁琐，但制作出来的汤圆却美味可口，且营养丰富，值得一试！