健康又美味的虾仁油麦鲜粥（家庭制作不容错过的营养佳肴，以虾仁油麦鲜粥为例）

早餐是一天中最重要的一餐，营养均衡的早餐能够给我们带来一整天的精力和动力。而虾仁油麦鲜粥不仅具备了营养价值，更是简单易做又美味可口的选择。下面就为大家详细介绍如何制作这款佳肴。

一、准备食材

准备好大米、油麦菜、虾仁、姜末等食材，将大米洗净，油麦菜切成小段，虾仁切成小丁。

二、先焯大米

将大米放入锅中，加水烧开，焯水后将大米捞出备用。

三、烹制虾仁

将虾仁丁和姜末一起放入锅中煸炒，待虾仁变色后加入适量清水，煮至熟透后捞出备用。

四、炒油麦菜

将油麦菜放入锅中，加少量油翻炒至熟透，放入盘中备用。

五、将大米煮成粥

将焯过水的大米加入锅中，加水烧开，然后转小火慢慢煮熟。

六、加入虾仁

待大米煮熟后，加入之前烹制好的虾仁丁，再次煮开。

七、加入油麦菜

最后加入炒好的油麦菜，小火煮1-2分钟即可。

八、撒上调料

在粥中撒上少许盐和胡椒粉，调味即可。

九、虾仁和油麦菜的营养价值

虾仁和油麦菜都是含有丰富蛋白质和营养素的食材，能够为我们提供更多的营养价值。

十、大米的营养价值

大米是人们日常生活中必不可少的食物之一，而其还含有大量的碳水化合物和维生素B等营养素。

十一、适量的调味

为了保留食材的原味，调味要适量，同时也要注意口感的协调。

十二、适合人群

虾仁油麦鲜粥不仅适合各个年龄段的人群，更适合正在减肥和保持健康的人们。

十三、虾仁油麦鲜粥的制作方法非常简单，不需要特殊的烹饪技巧和大量的时间，家庭制作也非常方便，值得一试。

十四、虾仁油麦鲜粥具有一定的美容功效，经常食用不仅能够美容养颜，还能够帮助身体更好地吸收营养。

十五、

虾仁油麦鲜粥是一款营养丰富、美味可口的健康佳肴，制作方法简单，适合各个人群食用，能够为我们的身体提供更多的营养价值。