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美味可口的酥炸平菇(以平菇为主材,诠释鲜美滋味)

健康饮食 2024年08月04日 20:00 232 游客

酥炸平菇是一道美食佳肴,口感香脆可口。它不仅简单易做,而且还营养丰富,受到了广大食客的喜爱和追捧。

选材购买:选择新鲜的平菇,质地饱满,菌盖没有开裂,杆部粗细均匀,没有虫眼和霉斑。

清洗处理:用清水将平菇洗净,去除泥沙和异物,待水分沥干后切去菌蒂。

切片沥水:将平菇切成厚度约0.3厘米的薄片,然后放入漏勺中沥干多余的水分。

调味腌制:将平菇片放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉、鸡精和料酒,搅拌均匀,腌制10分钟。

裹面糊:将面粉、淀粉和适量的清水混合搅拌成糊状物,裹在腌制好的平菇片上。

炸制步骤:烧热油锅,将裹好面糊的平菇片放入油锅中,中火炸制至金黄色,捞出沥干多余的油分。

辅料准备:准备适量的葱姜末、蒜泥、香菜等辅料,用于提味和美化菜品。

出锅装盘:将酥炸好的平菇片摆放在盘子上,撒上葱姜末、蒜泥和香菜,即可上桌享用。

美食搭配:酥炸平菇可以搭配米饭、面条或者饼类食品,也可以作为下酒菜和零食品尝。

口感特点:酥炸平菇口感香脆可口,外层面糊酥脆,内层平菇肉质柔嫩,味道香浓诱人。

营养价值:平菇富含维生素和矿物质,具有滋补养生的功效。酥炸平菇的油炸过程中,因为面糊的保护,所以平菇中的营养成分基本得到保留。

烹饪技巧:在裹面糊的时候,要注意糊状物的浓稠程度,过稠会影响平菇上色和口感。

注意事项:在油炸平菇的时候,要掌握好火候和时间,避免炸过头或者过生,影响口感和健康。

食用禁忌:由于油炸食品本身就具有高热量、高脂肪的特点,所以体质虚弱、肥胖和胆囊疾病患者不宜多食。

酥炸平菇是一道口感香脆可口,营养丰富的美食佳肴。制作简单易行,只需要注意材料的选购和烹饪的技巧即可。适量食用可以带来美味的享受和健康的滋补。

标签: 酥炸平菇

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