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独家秘制扇贝三鲜韭菜盒子,美味又营养!(口感丰富、香气扑鼻,家常菜必备之佳品!)

健康饮食 2024年08月28日 08:31 189 游客

烹饪是一项艺术,做出一道让人垂涎欲滴的美食需要细心与耐心,同时也需要正确的步骤。今天,我们将为大家介绍一道精致的佳肴——扇贝三鲜韭菜盒子,这道菜不仅仅色香味俱佳,还拥有着营养价值丰富的韭菜和海鲜成分,更是健康又美味,一起来看看如何做吧!

准备材料

在制作扇贝三鲜韭菜盒子前,我们需要准备好以下的材料:猪肉馅、虾仁、扇贝肉、韭菜、面粉、淀粉、生姜、葱、盐、胡椒粉、鸡蛋液等。

处理食材

将虾仁去壳洗净,与扇贝肉一起切碎成小丁;韭菜洗净切碎;猪肉馅放入大碗中,加入适量的盐、胡椒粉、生姜末、葱末,搅拌均匀。

和面

将面粉、淀粉加水和成面团,揉至光滑柔软;将和好的面团分成小剂子,擀成薄片。

制作馅料

将猪肉馅和虾仁、扇贝肉、韭菜丁混合均匀,加入适量的盐、胡椒粉、生姜末、葱末拌匀。

包饺子

将制作好的馅料放在面皮中央,然后将面皮对折成半圆形,将边缘用手按紧捏合,使其不漏出馅料。然后将两端折起来捏在一起,成为半月形,即可包好一个饺子。

水煮饺子

将包好的饺子放入沸水中,用筷子轻轻搅动,防止粘在一起。待水再次烧开后,倒入适量冷水,使饺子浮起,再次煮沸后加盖,煮10分钟左右即可。

做酱料

在小碗中加入酱油、醋、蒜末、姜末、香油、盐、糖,搅拌均匀,调制成蘸饺子的调味汁。

炒韭菜

将切好的韭菜放入热锅中,加入适量油,翻炒至韭菜变软并出水分,调入盐、胡椒粉、鸡精调味即可。

炒虾仁扇贝

将虾仁、扇贝肉放入热锅中,加入适量油,快速翻炒至变色,调入盐、胡椒粉调味即可。

拌饺子

将煮好的饺子捞出,放入大碗中,倒入适量的酱汁和炒好的虾仁扇贝,轻轻拌匀即可。

煎香饺子

将拌好的饺子放入平底锅中,加入适量的油,用中小火慢慢煎,直至饺子底部呈金黄色即可。

摆盘装饰

将煎好的饺子摆放在盘子中央,韭菜、虾仁扇贝等配菜分别放在盘子旁,摆盘后即可食用。

扇贝三鲜韭菜盒子的美味口感

扇贝三鲜韭菜盒子味道丰富,口感鲜嫩爽口,吃起来既有肉香,又有海鲜的鲜味和韭菜的清香,让人回味无穷。

扇贝三鲜韭菜盒子的营养价值

扇贝三鲜韭菜盒子富含蛋白质、维生素以及钙、铁等矿物质,对人体具有较高的营养价值。尤其是海鲜类食物含有丰富的Omega-3脂肪酸,对降低血脂、保护心脏健康有着重要的作用。

扇贝三鲜韭菜盒子是一道既营养又美味的家常菜,其制作步骤简单易懂,食材容易取得。不仅适合自己做,还可以和亲朋好友一起分享制作的过程和美食的乐趣。

标签: 扇贝三鲜韭菜盒子

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