香肠炒西芹的美味做法（用香肠提升西芹的口感，让你爱上素菜）

健康饮食 2024年10月02日 13:27 221 游客

西芹是一种低热量、高纤维的蔬菜，有助于降低胆固醇和控制体重。但是，很多人可能不喜欢它的口感。今天，我将分享一道美味的香肠炒西芹的做法，用香肠提升西芹的口感，让你爱上素菜。

一、准备材料

在制作香肠炒西芹之前，我们需要准备好以下材料：西芹、香肠、洋葱、蒜、生姜、盐、糖、生抽、老抽、料酒、淀粉和油。

二、处理材料

1.西芹清洗干净，去掉头尾，切成段；

2.香肠去皮，切成小块；

3.洋葱切成末；

4.蒜和生姜切成末。

三、热锅凉油

将锅置于火上，加入适量油，待油热后，放入葱姜蒜末煸炒，散发出香气。

四、加入香肠

炒香葱姜蒜后，将香肠块放入锅中，煸炒至香肠变色，散发出浓郁的香味。

五、放入西芹

将西芹段放入锅中，翻炒均匀，使其受热均匀。

六、加入调料

在西芹炒至七八分熟后，加入盐、糖、生抽、老抽、料酒等调料，搅拌均匀。

七、加水焖煮

接着，加入适量水（大约1/4碗），盖上锅盖，焖煮3-5分钟。

八、勾芡出锅

等到西芹熟透，水分也被收干了，加入适量淀粉水勾芡，搅拌均匀后出锅。

九、香肠炒西芹的小贴士

1.西芹要先焯水再炒，这样能够去除其涩味；

2.香肠可以提前腌制一下，增加口感；

3.如果想增加菜品的营养价值，可以加入其他蔬菜，如胡萝卜、豆角等。

十、食材搭配推荐

香肠与西芹是绝佳的搭配，同时也适合搭配青椒、洋葱、蒜苗等。

十一、香肠炒西芹的食用方法

香肠炒西芹可以搭配米饭一起食用，也可以作为小菜或者下酒菜。

十二、香肠炒西芹的营养价值

香肠炒西芹富含蛋白质、纤维素和各种维生素，既有营养又美味可口。

十三、香肠炒西芹的变化

除了香肠，你还可以用其他肉类替换，如瘦肉、鸡肉、牛肉等，口感也会不同。

十四、香肠炒西芹的热量

香肠炒西芹的热量相对较低，100克大约含有70卡路里。

十五、

香肠炒西芹是一道美味健康的素菜，不但口感丰富，而且营养价值高。通过以上步骤，你也可以轻松做出一道好吃的香肠炒西芹。

标签：香肠

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