让口感更佳的以蔬焖鸡（以新鲜蔬菜为主料，做出香气扑鼻、鲜美可口的焖鸡）

美食推荐 2024年10月21日 19:00 189 游客

餐桌上常备的肉食中，鸡肉是受欢迎的低脂肪、高蛋白质的一种，而以蔬菜为主料烹制的焖鸡，不仅口感更加丰富，还能为身体提供足够的营养。下面，我们就来看看如何做出一份好吃、营养丰富的以蔬焖鸡。

一、材料准备

在做以蔬焖鸡之前，我们需要准备好以下材料：新鲜的鸡肉、洋葱、胡萝卜、马铃薯、西红柿、大葱、姜片和蒜瓣等。

二、切菜处理

将洋葱、胡萝卜和马铃薯削皮后分别切成小块，西红柿洗净后切成片状，大葱切成段状，姜片和蒜瓣切成薄片状。

三、焯水

将鸡肉放入开水中焯水，捞出后用清水洗净，去除鸡肉上的杂质。

四、热锅热油

将锅加热，倒入适量的食用油，待油温升高后放入姜片和蒜瓣爆香。

五、加入鸡肉

将焯水后的鸡肉放入锅中，翻炒至外表微黄。

六、放入蔬菜

将切好的洋葱、胡萝卜和马铃薯放入锅中，和鸡肉一起翻炒。

七、加入调味料

在锅中加入适量盐、生抽、老抽、料酒等调味料，搅拌均匀。

八、加入清水

在锅中加入适量清水，水面高度约为菜肴的一半，然后盖上锅盖，用中小火焖煮。

九、开锅焖煮

待锅内水烧开后，转为小火焖煮，焖煮时间约为30分钟左右，直到鸡肉和蔬菜变得软烂。

十、撒入葱花

待焖煮完成后，将葱花撒入锅中，轻轻搅拌均匀。

十一、炖鸡吸收汁液

关火后，将锅盖打开，用小火将焖鸡汁液炖干至汁液变少，鸡肉完全吸收汤汁。

十二、上盘装盘

将焖好的鸡肉蔬菜装盘，淋上焖煮出来的汤汁，即可享用了。

十三、特色推荐

如果想要让这道菜肴更有特色，可以在焖鸡时加入适量的豆腐干或者木耳等配菜，使口感更加丰富。

十四、注意事项

在焖煮过程中要不断观察锅内水分情况，需要时加入适量清水。如有需要也可加入适量的味精或者糖等调味品。

十五、

以蔬焖鸡是一道美味健康的家常菜，通过使用新鲜的蔬菜和食材，不仅保留了食材本身的营养成分，还增加了口感的丰富性。希望大家在家做美食时，能够尝试一下这道菜肴，享受美食带来的乐趣。

标签：蔬菜

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