快手美食DIY（营养美味无负担，做早餐就选它！）

健康饮食 2025年03月17日 18:30 130 游客

每天都需要营养健康的早餐来补充体力与精神，但是很多时候早上的时间紧张，所以我们需要一款既简单又健康的早餐菜品。今天，我们就来介绍一款美味营养的虾仁时蔬鸡蛋饼，不仅口感独特，而且可以轻松DIY，是早餐的不二选择。

准备工作：收集所需材料。

在制作虾仁时蔬鸡蛋饼之前，首先需要准备好所需的材料。鸡蛋、面粉、虾仁、胡萝卜、洋葱、豌豆等都是必备的食材。此外，还需要准备好各种调味料，如盐、胡椒粉、料酒等。

处理食材：将食材洗净处理干净。

在准备食材之前，我们需要将食材洗净处理干净。将虾仁剥皮去肠泥，胡萝卜和洋葱切成小块，豌豆煮熟备用。

制作面糊：将面粉和鸡蛋混合。

将面粉和鸡蛋混合在一起，搅拌均匀至没有颗粒状的物质出现。然后加入盐、胡椒粉和料酒，调味料可根据个人口味自行调整。

加入食材：将切好的食材加入面糊中。

将处理好的食材加入面糊中，搅拌均匀，确保每一块食材都沾上了面糊。

热锅蘸油：用小火将锅预热。

将平底锅放在炉子上，开小火预热。当锅温度适当时，将油倒入锅中，稍稍摇晃锅底让油均匀铺开。

制作鸡蛋饼：倒入适量面糊。

将适量的面糊倒入锅中，轻轻晃动锅子，让面糊均匀的覆盖在锅底上。翻面煎熟。

再次加热：将做好的饼再次加热。

将做好的鸡蛋饼再次放入锅中，翻面加热，确保饼的两面都变得金黄色。

切片装盘：切成适当大小的块。

将制作好的鸡蛋饼切成适当大小的块，摆放在盘子上。

撒上调料：撒上适量的胡椒粉和葱花。

在饼上撒上适量的胡椒粉和葱花，让其更加香气四溢。

加入调味汁：淋上适量的番茄酱或辣椒酱。

在鸡蛋饼上淋上适量的番茄酱或辣椒酱，增添不同的口感。

制作好喝奶茶：搭配营养早餐奶茶。

在制作虾仁时蔬鸡蛋饼的同时，可以搭配一杯好喝的奶茶，让早晨更加美好。

味觉体验：感受营养与美味的完美结合。

品尝虾仁时蔬鸡蛋饼时，可以感受到食材的新鲜和细腻口感，营养与美味的完美结合让人垂涎三尺。

营养价值：富含蛋白质和蔬菜纤维。

虾仁时蔬鸡蛋饼富含蛋白质和蔬菜纤维，能够补充体力和营养素，保持身体健康。

简单易操作：DIY早餐更方便。

虾仁时蔬鸡蛋饼制作简单，操作容易，不需要繁琐的步骤，适合快节奏的生活。

虾仁时蔬鸡蛋饼，既美味又健康。

虾仁时蔬鸡蛋饼是一款美味又健康的早餐菜品，无需太多时间和精力，DIY简单方便。希望大家尝试制作，享受早晨的美好！

标签：虾仁

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