甜草橘汤的制作方法（做汤也能美容养颜）

在日常生活中，经常会有各种不同的饮食需求，比如要保持健康和美容养颜。而甜草橘汤就是一款非常适合这样需求的饮品，它既能够带来美味口感，同时也可以让人更健康、更漂亮。接下来就让我们来了解一下这款美味的甜草橘汤如何制作吧。

准备原材料

在制作甜草橘汤之前，需要准备好一些原材料，包括：甜草橘、枸杞子、红枣、冰糖、清水等。其中甜草橘是关键原材料，可以去除口腔异味和口臭，促进口腔健康。

洗净处理原材料

将甜草橘、枸杞子、红枣洗净，处理干净。对于甜草橘的处理，需要将它切成小块，并把一些外层的皮削掉，以去除苦味。

煮开清水

将一定量的清水放入锅中，加热至沸腾。

加入原料煮

将洗净处理好的甜草橘、枸杞子、红枣加入锅中，煮约10分钟。

去除浮沫

在煮汤的过程中，会出现一些浮沫，需要及时去除。这可以让汤看起来更干净、更美味。

加入冰糖

将适量的冰糖加入锅中，调整甜度，让汤更加香甜可口。

继续煮汤

再次将锅中的汤煮开，继续煮15分钟左右。这样可以充分释放出原材料的营养成分，让汤更加营养丰富。

关火倒汤

待汤煮好后，关火并倒入碗中，即可食用。如果喜欢口感更为清淡的话，也可以加入适量的清水进行调整。

功效1：美容养颜

甜草橘富含大量维生素C和多种黄酮类化合物，具有抗氧化、美容养颜的功效，可以使皮肤更加水润光滑。

功效2：消除口臭

甜草橘还可以去除口腔异味和口臭，对口腔健康有很好的保护作用。长期饮用甜草橘汤可以改善口气问题。

功效3：提高免疫力

红枣和枸杞子富含多种维生素和营养成分，可以提高身体免疫力，预防疾病。

适宜人群

甜草橘汤适合所有人群饮用，尤其是口腔异味、口臭、皮肤粗糙等问题比较严重的人群。

注意事项

在制作甜草橘汤时，需要注意以下几点：第一、甜草橘不能多吃，以免引起不适。第二、甜草橘中富含钙，与草酸结合后易形成草酸钙，不宜与食品中的含草酸物质同时食用。第三、糖尿病患者不宜过量食用。

推荐食用量

一般来说，每次食用甜草橘汤的量应该控制在250ml左右，每天最多饮用两次。

甜草橘汤是一款营养丰富、美容养颜、口感甘甜的饮品。在制作时，需要注意原材料的处理和煮汤的细节，才能制作出更加美味的甜草橘汤。同时，也需要注意适宜人群、注意事项和推荐食用量等问题，才能让甜草橘汤更好地发挥它的营养价值和保健功效。