玉米粗粮饼干的做法（用健康的方式享受美味/玉米粗粮的营养价值）

美食推荐 2025年07月23日 09:30 175 游客

现今社会，越来越多的人注重健康饮食，追求身体健康和美味。而玉米粗粮饼干就是一种健康又美味的选择。它不仅口感独特，营养丰富，而且方便快捷，适合携带。今天我们就一起来学习一下，如何做出美味的玉米粗粮饼干吧！

一、准备材料

在制作玉米粗粮饼干之前，我们需要准备以下材料：玉米粉、小麦粉、糖、盐、牛奶、鸡蛋、黄油以及发酵粉。

二、将干混合物过筛

将玉米粉、小麦粉、糖、盐和发酵粉混合均匀，然后过筛。这样可以确保混合物的均匀性，让后续操作更加顺利。

三、打蛋液

将鸡蛋打散，并搅拌至起泡。然后加入牛奶和溶化的黄油，继续搅拌至混合均匀。

四、混合干湿材料

将打好的蛋液倒入干混合物中，搅拌均匀。搅拌过程中，需要注意不要过度搅拌，以免影响面团质地。

五、揉面

将混合好的面团取出，放在桌面上揉至光滑。这个过程需要一定的耐心和力气。

六、醒发面团

将揉好的面团放在碗中，盖上保鲜膜或毛巾，静置1-2小时。这样可以让面团充分发酵，更加饱满。

七、擀面团

将发酵好的面团取出，放在案板上，用擀面杖擀成厚度大约为0.5cm的圆形饼干。

八、切割形状

用刀将擀好的面团切割成想要的形状，可以是正方形、长方形或者圆形。

九、烘焙饼干

将切割好的饼干放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，以170℃烘焙约10-15分钟，直到饼干表面呈金黄色即可取出。

十、涂抹黄油

在刚出炉的饼干上涂抹一层黄油，这样可以增加饼干的香气和口感。

十一、冷却饼干

将涂好黄油的饼干放在铁网架上，自然冷却。这样可以让饼干更加松脆。

十二、装盘

将冷却好的饼干整齐地码放在盘子里，即可食用或存放。

十三、营养价值

玉米粗粮饼干富含纤维素和维生素，有助于促进肠道健康和增强体力。同时，它的低热量和低脂肪含量也是健康饮食的理想选择。

十四、存放方法

制作好的玉米粗粮饼干可以保存一周左右，放置于密封袋中，避免受潮。

十五、

通过以上步骤，我们就可以轻松制作出美味健康的玉米粗粮饼干了。在忙碌的现代生活中，它可以成为我们方便又健康的零食选择。让我们从饮食上开始关爱自己的身体吧！

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