三杯茄子，香气扑鼻（家常美食，用三杯调出的味道1个）

菜谱大全 2023年10月07日 14:32 281 游客

作为一个家庭主妇，每天的饭菜安排是必不可少的任务。今天我要跟大家分享的是一道很简单却十分美味的菜肴——三杯茄子。这道菜的特别之处在于利用了三种材料的量来调配味道，让茄子不仅口感鲜美，而且香气扑鼻，是一道家常美食中不容错过的佳肴。

选料精细，材料准备

在做三杯茄子之前，首先需要准备好所需的材料。将茄子切成块状备用，葱切成段，大蒜切末，生姜切片。在准备这些材料时，需要注意它们的大小和厚度，这样烹饪出来的味道才更加均匀。

茄子先炸过

将切好的茄子块放入锅中炸至金黄色后捞出备用。炸茄子时需要注意火候掌握，过高的火会导致茄子炸焦，过低的火则会导致茄子油腻。

用三杯材料烹制

三杯茄子之所以叫做三杯，是因为它需要用到三种材料的量来调配味道。这三种材料分别是米酒、酱油和糖，各自以一杯的份量来加入锅中，搅拌均匀后加入炸好的茄子。

小火炖煮，让味道融合

加入调味料后，将锅转为小火，加盖炖煮3-5分钟，让茄子充分吸收酱汁的味道，同时也能让味道更加融合。

掌握火候，避免炒焦

在烹饪三杯茄子时，需要不断地搅拌，同时掌握好火候，避免茄子被炒焦。如果觉得锅中干燥了，可以适量加一些水或鸡汤。

出锅前撒上花生碎

在出锅前撒上一些花生碎，不仅可以提升口感和营养价值，还能增添层次感。

口感细腻，味道浓郁

三杯茄子的口感十分细腻，茄子的鲜美和米酒、酱油、糖的甜味浓郁融合在一起，让人忍不住一口接一口地吃。

适合搭配米饭食用

三杯茄子是一道不仅美味，而且健康的菜肴，适合与米饭搭配食用，既营养又丰富。

简单易学，可变化多样

三杯茄子虽然简单易学，但也可以有不同的变化。比如可以加入其他蔬菜或肉类食材，增添口感和营养价值，让味道更加丰富。

可以放入冰箱保存

如果做了过多的三杯茄子，可以放入冰箱中保存，第二天再加热食用也很美味。

清热解暑，营养丰富

茄子中含有丰富的纤维素和维生素等营养成分，可以清热解暑，保持身体健康。

适合素食者食用

三杯茄子不含肉类食材，适合素食者食用，是一道健康的素食佳肴。

节约成本，家常好味

三杯茄子的制作成本不高，而且味道鲜美，是家常好味中的一道不可或缺的菜肴。

需要注重卫生

在制作三杯茄子时，需要注重食品卫生，避免交叉污染和细菌滋生。

三杯茄子是一道简单易学，味道浓郁，营养丰富的菜肴。通过掌握好火候和三种材料的量，可以制作出美味可口的三杯茄子。它不仅适合与米饭搭配食用，而且也适合素食者食用。同时也需要注重卫生，保证食品安全。

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