自制鲜榨橙汁（健康美味，无添加剂）

橙汁是一种非常受欢迎的饮料，但市面上的橙汁大多含有过多的添加剂和糖分，对身体健康有害。自制鲜榨橙汁既健康又美味，今天就为大家介绍一下如何制作自制鲜榨橙汁。

一、选购橙子

二、洗净橙子

三、去皮

四、切开

五、取出果肉

六、准备榨汁器具

七、使用手动榨汁机

八、使用电动榨汁机

九、注意事项

十、添加辅料

十一、调整口感

十二、保存方式

十三、橙汁的营养价值

十四、适合人群

十五、自制鲜榨橙汁，让健康与美味并存

一、选购橙子——购买新鲜的橙子很关键，选用果皮光滑、色泽鲜艳、手感沉重的橙子，表明其水分充足，新鲜度高。

二、洗净橙子——将橙子放在清水中浸泡10分钟，然后用清水冲洗干净。

三、去皮——将橙子的两端切掉，然后从顶部向下沿着橙子的边缘用刀往外削皮。

四、切开——把去掉皮的橙子切成两半。

五、取出果肉——用勺子或刀子取出橙子的果肉，不要留下任何白色的部分。

六、准备榨汁器具——准备好榨汁器具，可以使用手动榨汁机或电动榨汁机。

七、使用手动榨汁机——将取出的橙子果肉放入手动榨汁机内，用力旋转手柄，将果肉榨成汁。

八、使用电动榨汁机——将取出的橙子果肉放入电动榨汁机内，开启开关，让机器自动榨汁。

九、注意事项——榨汁时要注意安全，不要让手指靠近刀片和机器的移动部分。

十、添加辅料——可以根据个人口味添加适量的蜂蜜、柠檬汁等辅料。

十一、调整口感——可以根据自己的喜好调整橙汁的甜度和浓稠度。

十二、保存方式——新鲜榨制的橙汁应该尽快饮用，如果有剩余的橙汁，可以倒入玻璃瓶中，放入冰箱保存。

十三、橙汁的营养价值——橙汁富含维生素C、叶黄素等营养成分，有助于提高免疫力和抗氧化能力。

十四、适合人群——橙汁适合各个年龄段的人群饮用，尤其适合经常感冒和缺乏维生素C的人饮用。

十五、自制鲜榨橙汁，让健康与美味并存——自制鲜榨橙汁非常简单，只需要选购新鲜的橙子，洗净去皮取出果肉，再用手动或电动榨汁机榨成汁即可。这样既健康又美味，还可以控制口感和甜度，非常适合喜欢橙汁的朋友们。