喝一杯营养又美味的桑葚核桃汁（做法简单，养生实用，滋味绝佳）

我们都知道，保持健康、美丽是一件需要付出努力的事情。为了让大家更好地保持身体健康，今天我们要介绍一款非常实用、美味的饮品——桑葚核桃汁。

准备所需原料

使用新鲜的桑葚、核桃仁、蜂蜜，以及适量的水即可。

将桑葚和核桃仁洗净

在清水中将桑葚和核桃仁分别洗净，去除杂质。

煮熟桑葚和核桃仁

将洗净的桑葚和核桃仁放入锅中，加入适量的水，煮熟。

将桑葚和核桃仁捞出

将煮熟的桑葚和核桃仁捞出来，放在容器中备用。

打成泥状

将捞出来的桑葚和核桃仁一起打成泥状。

加入适量的水

将打好的桑葚核桃泥加入适量的水，调匀。

加入蜂蜜

将适量的蜂蜜加入桑葚核桃汁中，搅拌均匀。

过滤去渣

将调好的桑葚核桃汁倒入滤网中，去除渣滓。

保留渣糊

将滤出来的渣糊备用，可以用来做饼干或者其他食品。

继续搅拌

将过滤后的桑葚核桃汁再次搅拌均匀。

放入冰箱冷藏

将调好的桑葚核桃汁放入冰箱冷藏，可以增加其口感和营养价值。

适量饮用

每天喝一杯自制的桑葚核桃汁，有益于身体健康、皮肤美容。

营养价值丰富

桑葚富含维生素C和钾等营养物质，能够调节心脏功能，促进血液循环；核桃富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养素，能够改善记忆力、延缓衰老。

多方面功效

喝桑葚核桃汁还可以预防感冒、缓解疲劳、减轻血压、降低血脂，是一款非常实用的养生饮品。

制作桑葚核桃汁非常简单，只需要几种原料和简单的步骤就能做出美味、营养又实用的饮品。大家不妨试一试，享受健康又美味的味觉享受吧！