泰式凉拌木瓜丝的做法（清新爽口的泰国特色小吃）

精选菜谱 2024年04月29日 12:05 356 游客

泰国是一个美食的国度，这里的菜肴不仅口味独特，色香味俱佳，而且非常健康。其中，泰式凉拌木瓜丝是一道备受欢迎的小吃。它不仅清新爽口，而且富含营养，让人回味无穷。今天，我们就来一起学习如何制作这道美味佳肴。

一：准备材料

我们需要准备好所有的材料。主要包括木瓜、青辣椒、红辣椒、花生、小葱、大蒜、鱼露、柠檬汁、糖和盐。

二：处理木瓜

将木瓜洗净，去掉表皮和种子，然后用刨子将木瓜刨成细丝状。将刨好的木瓜丝放在碗里备用。

三：处理青红辣椒

将青红辣椒洗净，去掉蒂和籽，然后切成小块。将切好的青红辣椒放在碗里备用。

四：炒花生

将花生放在锅里，用中小火炒熟，然后捣碎成小块。将炒好的花生放在碗里备用。

五：切小葱和大蒜

将小葱和大蒜洗净，切成小块。将切好的小葱和大蒜放在碗里备用。

六：制作调味汁

将鱼露、柠檬汁、糖和盐放在碗里，搅拌均匀。调味汁的比例为鱼露：柠檬汁：糖：盐=2：2：1：1。

七：混合材料

将处理好的木瓜丝、青红辣椒、炒花生、小葱和大蒜放入同一个碗里，然后混合均匀。

八：加入调味汁

将制作好的调味汁倒入混合好的材料里，搅拌均匀。调味汁的数量要适量，不要太多。

九：放置一会儿

将混合好的材料放置在室温下约15分钟，让所有的味道充分融合。

十：翻拌

过了15分钟后，将混合好的材料翻拌均匀，使每一丝木瓜丝都均匀地沾上调味汁。

十一：装盘

将拌好的泰式凉拌木瓜丝装在盘子里，用小葱和花生碎做点缀。

十二：吃法

将泰式凉拌木瓜丝配上香米饭或是炸虾饼都是很棒的选择。吃的时候，一定要搭配上一杯冰镇啤酒，味道更佳。

十三：营养价值

泰式凉拌木瓜丝富含维生素C、蛋白质、钾和镁等营养成分，对身体健康有很好的帮助。并且，它还能促进肠道蠕动，增强消化功能。

十四：制作小贴士

在制作泰式凉拌木瓜丝的过程中，注意不要把木瓜刨成太细的丝状，否则会影响口感。同时，调味汁的比例要把握好，不要放太多的糖和盐。

十五：

泰式凉拌木瓜丝是一道非常适合夏天食用的清新爽口小吃。它不仅口感鲜美，而且富含营养，非常适合健康饮食的人士食用。希望大家能够尝试制作，享受这道美味佳肴带来的无限惊喜！

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