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2024-12-18 183 素食
随着人们健康意识的提高,素食主义逐渐流行。素食不仅能减轻肠胃负担,还能保持身体的健康。今天,我们就来学习一道以核桃为主要材料的素食布朗尼。
准备材料
这款核桃布朗尼的材料清单包括面粉、核桃碎、可可粉、小苏打、盐、植物油、红糖、香草精和豆浆。
面粉和核桃的制备
将面粉、核桃碎和可可粉混合均匀,放置备用。
小苏打和盐的加入
将小苏打和盐加入混合好的面粉中,再次搅拌均匀。
植物油的加入
将植物油倒入面粉混合物中,然后用搅拌机拌匀。
红糖的加入
将红糖加入面粉混合物中,继续搅拌至均匀。
香草精的加入
将香草精加入面粉混合物中,再次搅拌均匀。
豆浆的加入
将豆浆慢慢倒入混合好的面糊中,不断搅拌至面糊变得光滑。
烤盘的准备
在烤盘上铺一层油纸,然后倒入面糊。
核桃的撒入
将核桃碎撒在面糊表面,轻轻按压使其陷入面糊中。
烘烤的处理
将面糊放入预热好的烤箱中,以180度烘烤30-35分钟。
取出面包
待布朗尼烤好后,从烤箱中取出,放置在架子上冷却。
切片享用
待核桃布朗尼完全冷却后,用刀切成合适大小的块状即可食用。
素食布朗尼的好处
素食布朗尼不含肉类和蛋类,对于素食者来说是一种营养丰富、口感细腻的甜点。
核桃的营养价值
核桃富含多种营养素,包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,对人体健康具有很多好处。
学会做这款美味的素食核桃布朗尼,不仅能享受美食,还能保持健康。让我们爱上素食,追求健康的生活方式。
标签: 素食
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