做无油糯米饼，健康生活（用纯天然材料制作，更健康更美味）

现在，越来越多的人开始注重健康生活，而食物是影响健康的重要因素之一。作为一种常见的食物，糯米饼也有很多做法。其中一种比较健康的做法就是无油糯米饼，它不仅美味，而且更健康。

一：选购好的糯米粉

首先要选购好的糯米粉，可以选择一些天然无污染的优质糯米粉。我们可以选择去超市或者食品店购买。

二：准备好其它原料

在制作无油糯米饼时，我们还需要准备一些其它原料，例如水、盐和洋葱等等。

三：加水和盐搅拌

将准备好的糯米粉放入容器中，加入适量的水和盐，然后用勺子或手搅拌均匀。

四：加入洋葱末

将洋葱切成末，然后放入容器中，再次搅拌均匀。

五：面团发酵

将面团放在温暖的地方发酵，让面团更加松软。

六：分割成小面团

将面团分割成小面团，这样可以更加方便制作糯米饼。

七：擀成薄饼状

将小面团用擀面杖擀成薄饼状，可以用手指轻轻按压，使其更加光滑。

八：放在平底锅中煎炸

将擀好的薄饼放在平底锅中，用小火煎炸，同时要不断翻转，直到两面呈金黄色。

九：糯米饼出锅

将煎好的糯米饼从锅中取出，晾凉后可以食用。

十：特色口感

制作出来的无油糯米饼有着独特的口感，外脆内软，吃起来很有嚼劲。

十一：健康营养

相较于普通的油炸糯米饼，无油糯米饼更健康，营养价值更高。

十二：适合人群广泛

无油糯米饼适合各种人群食用，包括儿童、老人和患有各种疾病的人。

十三：用途广泛

无油糯米饼不仅可以当做早餐，还可以作为下午茶点心，甚至还可以做成各种口味的糯米饼。

十四：自制更加健康

自制无油糯米饼不仅可以保证其健康营养，还可以根据自己的口味调整原料的比例。

十五：

制作无油糯米饼不仅简单方便，而且更加健康，营养价值更高，适合各种人群食用。所以，让我们从现在开始，尝试用纯天然材料制作无油糯米饼，享受健康生活。