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2024-09-05 196 四季豆
四季豆是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜,能够为人体提供多种必需的营养物质。肉末和芽菜也各自有着独特的香气和口感。将这三种食材巧妙地结合在一起,不仅可以让菜肴更加美味,还能够充分发挥它们各自的营养价值。本文将为大家介绍一道以肉末芽菜四季豆为主要食材的家常菜做法。
1.豆洗净切段
将新鲜的四季豆洗净,去掉两头的边缘,然后斜刀切成段状,长度以约莫3-4cm为宜。这样可以便于食用,同时也更加美观。
2.肉末处理
将瘦猪肉洗净,剁成肉末。如果喜欢吃口感更细腻的肉末,可以用刀背在肉末上反复拍打。然后加入盐、料酒、生抽等调味料腌制10分钟。
3.芽菜处理
将芽菜洗净,沥干水分,备用。芽菜口感清爽,富含营养,是这道菜的一大亮点。
4.葱姜蒜切末
将葱姜蒜分别切成细末备用,蒜头切成瓣状,这样更加容易入味。
5.热锅加油炒肉末
热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香,再放入肉末煸炒至变色。
6.加入四季豆翻炒
将切好的四季豆放入锅中翻炒,直至变色。四季豆里面含有丰富的纤维素和维生素,食用之后能够促进消化和保持身体健康。
7.加入芽菜翻炒
将处理好的芽菜放入锅中,翻炒均匀。芽菜含有多种营养物质,比如维生素C、铁质等,能够起到促进新陈代谢的作用。
8.加入调料翻炒
将盐、味精、生抽等调料放入锅中,翻炒均匀。这样能够调出菜肴的味道,使其更加美味。
9.勾芡收汁
将适量的水放入锅中,小火煮开,然后加入适量的淀粉搅拌均匀。这样能够使菜肴口感更加醇厚,同时也更加入味。
10.撒葱花出锅
将炒好的菜肴盛到盘子里,撒上一些葱花点缀。这样看起来更加美观,同时也更加可口。
11.绿色植物健康无毒
在做这道菜的时候,可以选择使用有机蔬菜和无公害肉类。这样既保证了菜肴的健康性,又保障了食品的安全性。
12.做法简单易学
这道菜的做法非常简单,所需食材也很常见,不需要太多高级的技巧和工具。即使是新手也能够轻松地做出美味的肉末芽菜四季豆。
13.营养丰富,口感清爽
肉末芽菜四季豆不仅营养丰富,而且口感清爽。这道菜可以作为一道下饭菜,也可以当成素菜来吃。
14.创新变化各有特色
在做这道菜的时候,也可以根据自己的口味和喜好进行创新和变化。比如加入一些蘑菇或者红椒等食材,都能够为菜肴增加更多的口感和营养。
15.
肉末芽菜四季豆是一道营养丰富、口感清爽的家常菜。它不仅味道美味,而且做法简单,适合各种人群食用。希望大家在家里也可以尝试着做一下这道美味的菜肴。
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