香芋蒸鸡翅，美味又健康（一道简单易做的家常菜，营养又美味）

健康饮食 2024年10月17日 11:54 167 游客

鸡翅是很多人喜欢的美食之一，而蒸鸡翅更是一种健康美味的吃法。在家中制作蒸鸡翅的过程中，我们可以添加一些香芋来提升口感，不仅让家人吃得更加健康，也可以满足味蕾。下面，就让我们一起学习一下如何制作香芋蒸鸡翅吧！

一：准备食材

在制作香芋蒸鸡翅之前，我们需要准备好相应的食材。首先是鸡翅，建议使用新鲜的鸡翅，去除骨头和毛发，然后用清水冲洗干净。我们还需要准备一些香芋，将它们削皮后切成小块备用。

二：调制料汁

接着，我们需要调制一份料汁，将生姜、蒜末、葱花、盐、糖、酱油、料酒、芝麻油等配料按照一定比例调和均匀，成为一份味道鲜美的料汁备用。

三：腌制鸡翅

将切好的鸡翅放入碗中，倒入刚刚调制好的料汁，搅拌均匀，然后放入冰箱中腌制半小时左右，使其更加入味。

四：准备香芋蒸盘

在腌制鸡翅的过程中，我们可以准备好香芋蒸盘。将香芋块铺在蒸盘底部，可以让鸡翅更好地吸收香芋的味道。

五：摆放鸡翅

将腌制好的鸡翅逐个放在香芋上，摆放整齐，注意不要重叠。

六：倒入清水

在鸡翅上撒上少量葱花和姜丝后，倒入适量清水，使水淹没鸡翅。

七：上锅蒸

将准备好的香芋蒸盘放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟，让鸡翅熟透入味。

八：撒上葱花

蒸好后的香芋蒸鸡翅，可以撒上一些新鲜的葱花，增加颜色和香气。

九：浇上热油

再将适量的油热锅，倒在香芋蒸鸡翅上，使其更加美味可口。

十：食用方法

香芋蒸鸡翅可以直接盛出食用，配上一碗米饭或者面条，美味可口又营养健康。

十一：食材建议

可以根据个人口味喜好添加一些其他的食材，如胡萝卜、豆角等，丰富营养。

十二：调味建议

在调制料汁的过程中，可以根据口味需要进行适当的调整，增加或减少某些配料，达到自己喜欢的味道。

十三：健康提示

香芋蒸鸡翅是一道非常健康的家常菜，但是也要注意食用量，不要过量，以免影响健康。

十四：适合人群

香芋蒸鸡翅适合各个人群食用，特别是对于一些喜欢吃鸡肉的朋友们，更是一个不错的选择。

十五：

制作香芋蒸鸡翅，既简单又营养。只要掌握好制作方法和调味技巧，就能轻松做出一道美味又健康的鸡翅菜品。让我们在享受美食的同时，也注重健康生活。

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