娃娃菜豌豆玉米蛋炒饭，美味健康的一餐（15个简单步骤带你轻松做出美味又健康的娃娃菜豌豆玉米蛋炒饭）

健康饮食 2025年01月14日 12:38 244 游客

想要一顿美味又健康的餐食吗？那就试试这款娃娃菜豌豆玉米蛋炒饭吧！这款炒饭不仅口感丰富，而且营养丰富，简单易学，无需太多工具，可谓是闲暇时的一道不错的菜品选择。

第一步：准备材料

首先我们需要准备好以下食材：

250g米饭、2颗鸡蛋、50g娃娃菜、30g豌豆、30g玉米粒、适量盐、适量油。

第二步：准备米饭

将250g米饭放入锅中，加入适量清水，然后开火煮熟，煮熟后将其待凉。

第三步：准备蛋液

将2颗鸡蛋打入碗中，加入适量盐，搅拌均匀。

第四步：准备娃娃菜

将50g娃娃菜洗净，切成小段备用。

第五步：准备豌豆和玉米粒

将30g豌豆和30g玉米粒洗净，备用。

第六步：热锅加油

将适量油倒入锅中，加热至7成热。

第七步：倒入蛋液

将打好的蛋液倒入锅中，煎至两面金黄，捞出待用。

第八步：炒娃娃菜

在同一个锅中加入适量油，然后倒入切好的娃娃菜，翻炒均匀。

第九步：加入豌豆和玉米粒

将洗净的豌豆和玉米粒一起倒入锅中，继续翻炒均匀。

第十步：加入米饭

将待凉的米饭加入锅中，继续翻炒均匀。

第十一步：加入蛋块

将之前煎好的蛋块切成小块，倒入锅中，继续翻炒。

第十二步：调味

加入适量的盐和少许清水，继续翻炒均匀，至炒饭松散，调味均匀即可。

第十三步：上碟

将炒好的饭菜装入盘中即可，切记要用铲子把饭菜压实。

第十四步：上桌享用

等所有的食材都融合在一起后，就可以享用这一道美味又健康的娃娃菜豌豆玉米蛋炒饭了。

第十五步：

这道娃娃菜豌豆玉米蛋炒饭，营养丰富，口感丰富，做法简单易学，是一道非常不错的家常美食。希望大家也能够尝试一下。

标签：健康

如何制作美味的燕麦蔓越莓吐司（健康早餐的首选——燕麦蔓越莓吐司）