杨梅冰棒的制作方法（享受夏日美味的健康零食）

健康饮食 2025年02月10日 11:54 215 游客

夏天已经来临，随着气温升高，人们的食欲也开始下降。为了保持健康，选择一些低卡、低脂的零食是非常重要的。杨梅冰棒是一款既美味又健康的零食，既能够满足我们对于甜食的嗜好，还能够清凉解暑，是夏季不可错过的美食。

准备材料及工具：杨梅、糖、冰棒模具、搅拌器、保鲜膜等。

洗净杨梅，并去掉核。

将洗净的杨梅倒入搅拌机中，加入适量的糖，搅拌均匀。

取出冰棒模具，将搅拌好的杨梅糊倒入模具中，不要超过8分满。

用保鲜膜盖住模具，从中央插入冰棍，保鲜膜不要碰到杨梅糊。

将冰棒模具放入冰箱冷冻室中，冷冻4-6小时。

取出冰棒模具，用流水将冰棒膜口冲洗一下，用力拧松即可。

将杨梅冰棒取出，享用美味的杨梅冰棒啦！

杨梅富含维生素C和糖分，可以起到美容养颜的作用。

杨梅还含有丰富的抗氧化物质，可以减缓衰老。

杨梅可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

每个杨梅冰棒仅含有约50卡路里，是非常适合控制体重的人群食用的零食。

杨梅冰棒的制作方法简单易行，适合在家中DIY，也可以自己调整糖分，满足不同口味需求。

杨梅的季节有限，制作杨梅冰棒可以让我们在其他季节也能够享受到杨梅的美味。

杨梅冰棒不仅美味，而且健康营养，是夏季必备的零食。无论是自己在家中DIY，还是选择购买，都要好好珍惜这份美味。

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