养胃粥的做法（15个不同口味让你每天都能喝到的养胃粥）

健康饮食 2023年12月15日 17:32 292 游客

现代人生活快节奏，饮食不规律，不健康的饮食习惯导致胃病越来越普遍。养胃粥以其柔软易消化的特点受到了人们的喜爱，不仅能起到养胃的作用，还能让人们享受美味。怎样才能做出美味又养胃的粥呢？本文为大家介绍15种养胃粥的做法。

米酒养生粥——米酒鲫鱼粥

在米酒和鲫鱼的双重滋养下，美味和养胃兼备，具有舒缓肠胃、利于消化吸收的功效。

黄豆花生黑木耳粥——去湿祛燥养肾

这款粥采用黄豆、花生、黑木耳等食材，有滋阴润燥、养肾健脾等功效。特别适合夏季的体质虚弱、失眠多梦、腰酸腿软、口渴尿少的人食用。

苦瓜腐竹粥——清热解暑

苦瓜具有清热解毒、降血糖的功效，而腐竹则是常见的养生食品，两者搭配做成的粥既可清热解暑，又可以增加人体的免疫力。

红枣银耳粥——养颜美容

红枣和银耳是女性常见的养生食品，两者一起搭配做成粥，能够起到养颜美容、滋润肌肤的作用。

莲子百合养生粥——消除疲劳

莲子和百合都具有补气养血、润肺止咳的功效，适合久坐、长期工作的上班族食用，能够消除疲劳，提高免疫力。

山药芡实养生粥——健脾益肺

山药和芡实都是常见的滋补食材，具有健脾益肺、补血壮骨的作用，适合孕妇、产妇和久病体弱的人食用。

鲜肉薏米粥——美容养颜

薏米是美容养颜的常见食材，而搭配鲜肉一起做成粥，则更具有丰富的营养价值，能够改善肤质、减少皱纹。

南瓜红豆粥——排毒养颜

南瓜和红豆都具有润肤美容、排毒养颜的功效，两者搭配做成粥，能够清除体内毒素，让肌肤更加健康有光泽。

橙汁薏米粥——减肥瘦身

橙汁和薏米可以相互协调，起到减肥瘦身、美容养颜的作用，适合爱美的女性食用。

海带桂圆粥——润肤美容

海带和桂圆都是常见的养生食材，搭配做成粥，能够起到润肤美容、补血养颜的作用。

红豆银耳粥——清热解毒

红豆和银耳同样也是常见的养生食材，两者搭配做成粥，能够起到清热解毒、滋润肌肤的作用。

胡萝卜莲藕粥——补血益肝

胡萝卜和莲藕都是补血益肝的食材，适合容易疲劳的人食用，能够增加人体的免疫力和抗疲劳能力。

黑米桂圆粥——滋补养颜

黑米和桂圆是中医养生中常用的食材，搭配做成粥，能够起到滋补养颜、益气健脾的作用。

莲子核桃粥——抗衰老

莲子和核桃都具有抗衰老、益智增聪的功效，适合老年人食用，能够改善身体机能，增强身体免疫力。

芝麻糯米粥——补血美容

芝麻和糯米都具有补血美容的作用，适合女性食用，能够增加肌肤的光泽度和弹性。

养胃粥是一种简单、美味又健康的食品，15种不同口味的养胃粥适合不同年龄段的人群食用，能够起到改善身体机能、增强身体免疫力的作用。在饮食方面，我们更应该注重营养和健康，让身体更加强壮。

标签：养胃

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