营养早餐面饼的自制做法（简单易学，健康美味）

健康饮食 2024年05月31日 12:16 227 游客

早餐是一天中最重要的一餐，但是我们忙碌的生活往往让我们无法拥有一个美味而健康的早餐。今天，我们将介绍一种简单易学，营养美味的自制早餐面饼的做法，让您在短时间内享受到美味而健康的早餐。

一：准备原材料

在制作营养早餐面饼前，我们需要准备好以下原材料：面粉、鸡蛋、牛奶、玉米粉、小苏打、盐、黑胡椒和橄榄油。

二：混合面饼材料

将面粉、玉米粉、盐、黑胡椒和小苏打混合在一起，用筛子过滤干净。

三：添加液体

在另一个碗中，将鸡蛋打散后加入牛奶和橄榄油，搅拌均匀。

四：混合材料

将液体混合材料倒入干混合材料中，搅拌均匀，使其成为一种薄糊状的混合物。

五：加热平底锅

将平底锅加热至中高温度，然后倒入面饼混合物。

六：翻面

当面饼开始变色并开始起泡时，翻转它，继续煎煮另一面。

七：撒上黑胡椒

在面饼上撒上适量的黑胡椒，翻转面饼。

八：添加蔬菜

可以在面饼上加入蔬菜，如菠菜、番茄等，使其更美味更健康。

九：添加鸡蛋

在面饼上放上一个鸡蛋，然后轻轻地用铲子将它打破，让蛋液覆盖整个面饼。

十：继续煎煮

继续煎煮蛋液，直到它凝固。

十一：加入芝士

在面饼上撒上适量的芝士，让它融化。

十二：添加蘑菇

在面饼上添加蘑菇，翻转它，继续煎煮。

十三：完成

当面饼变成金黄色并且芝士融化时，您的营养早餐面饼就制作完成了。

十四：更多的变化

您可以根据个人口味添加更多的食材来增加面饼的味道，如培根、辣椒等。

十五：

自制的营养早餐面饼简单易学，做法简单，仅需几种简单的原料。您可以在短时间内制作出美味而健康的早餐，让您保持健康而有活力。

标签：自制

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