以西瓜柳橙汁为主角的夏日清爽饮品（西瓜柳橙汁的做法及营养价值）

在炎炎夏日，喝一杯冰凉的果汁是多么的惬意。而以西瓜和柳橙为原料制作的果汁，不仅口感清爽，而且还有丰富的营养价值。本文将为大家介绍以西瓜柳橙汁为主角的饮品制作方法和它的营养价值。

一、准备食材

如果想要做出一杯美味的西瓜柳橙汁，那么首先需要准备好所需的食材。这些食材包括新鲜的西瓜、柳橙和适量的冰块。

二、选购食材

在购买西瓜和柳橙时，最好选购新鲜的水果。选购西瓜时，可以轻敲西瓜表面，如果声音清脆有力，那么这个西瓜应该是比较新鲜的。选购柳橙时，应该选择表皮光滑，没有软斑的柳橙。

三、清洗食材

在制作西瓜柳橙汁之前，需要先将食材进行清洗。将西瓜和柳橙分别用清水冲洗干净，然后用厨房纸巾擦干水分。

四、切片

将西瓜和柳橙分别切成小块，便于榨汁。

五、榨汁

将西瓜和柳橙放入榨汁机中，加入适量的冰块，然后开始榨汁。为了让汁液更加细腻，可以多榨几次。

六、滤渣

将榨好的汁液倒入滤网中，滤掉果渣。

七、加入适量水

将过滤好的西瓜柳橙汁倒入杯中，加入适量的水。如果喜欢口感清爽，可以加入少量的蜂蜜和柠檬汁。

八、调整口感

在加入水的同时，可以根据个人口味添加适量的糖或盐，调整口感。

九、加入冰块

加入适量的冰块，使西瓜柳橙汁变得更加冰爽。

十、西瓜柳橙汁的营养价值

西瓜柳橙汁不仅口感清爽，而且还有丰富的营养价值。西瓜含有丰富的维生素C和维生素E，具有保护皮肤、促进血液循环、降低血压等功效；柳橙则富含维生素C和类黄酮，能够增强人体免疫力和抗氧化能力。

十一、西瓜柳橙汁的适宜人群

西瓜柳橙汁适宜所有人群饮用，特别是夏季容易出汗的人群，喝上一杯西瓜柳橙汁可以快速补充体内所需水分，同时也有助于调节体温。

十二、西瓜柳橙汁的食用注意事项

1.不要在空腹时饮用西瓜柳橙汁，以免刺激胃黏膜；

2.不要过量饮用，以免引起腹泻或肠胃不适；

3.不能用残存时间过长的果汁制作西瓜柳橙汁，以免引起食物中毒。

十三、西瓜柳橙汁的变种

除了传统的西瓜柳橙汁外，还可以根据自己的口味和喜好加入其他果蔬，如菠萝、芒果、草莓等。这样制作出来的果汁不仅美味可口，而且营养更加丰富。

十四、西瓜柳橙汁的储存方法

西瓜柳橙汁最好是现做现喝，如果需要存放一段时间，可以将汁液倒入密封瓶中，放入冰箱冷藏保存。但是最好在24小时内饮用完毕，以免影响口感和营养价值。

十五、

以西瓜和柳橙为原料制作出来的西瓜柳橙汁，不仅口感清爽，而且还具有丰富的营养价值。在制作过程中，需要注意选择新鲜的水果，将食材清洗干净后再进行切片和榨汁。在加入适量水的同时，可以根据个人口味添加糖、盐、柠檬汁等，调整口感。同时，也需要注意西瓜柳橙汁的食用注意事项和储存方法。制作出一杯美味的西瓜柳橙汁，享受夏日清凉！