香椿苗炒鸡蛋的做法（健康美味，一道简单易学的家常菜）

美食推荐 2024年09月20日 12:27 298 游客

无论是家庭日常饮食还是聚餐宴席，炒鸡蛋几乎是必不可少的一道菜肴。而在这个基础上加入香椿苗，不仅能够增加营养价值，还能带来更加独特的口感和风味。下面，我们就来详细介绍一下如何制作这道美味的香椿苗炒鸡蛋。

一、准备材料

我们需要准备好所需的食材和厨具。具体来说，主要包括香椿苗、鸡蛋、葱姜蒜等调料，以及锅、勺等厨具。

二、清洗处理

在烹制之前，我们需要先将香椿苗洗净并摘去老茎，然后切成段状备用。接着将葱姜蒜切碎备用。

三、打散鸡蛋

将鸡蛋打散后加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。

四、热锅加油

将锅置于火上，加入适量的油，待油热后加入葱姜蒜爆香。

五、加入香椿苗

待葱姜蒜香味散发出来后，加入香椿苗煸炒至微软。

六、加入鸡蛋液

将打散好的鸡蛋液倒入锅中，边倒边用筷子搅拌均匀，使鸡蛋液均匀包裹住香椿苗。

七、继续翻炒

翻炒约2分钟左右，直至鸡蛋液全部凝固成块。

八、调味

根据口味加适量盐和鸡精调味。

九、加入葱花

将切好的葱花撒入锅中，轻轻炒匀即可。

十、装盘上桌

将香椿苗炒鸡蛋盛入盘中，撒上少许胡椒粉和香菜末即可。

十一、口感特点

这道菜肴的口感清香爽口，鸡蛋的柔嫩和香椿苗的嚼劲完美结合，让人吃了一口就会觉得回味无穷。

十二、营养价值

香椿苗是一种非常营养的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，能够有效地促进人体健康。

十三、适宜人群

这道菜肴适宜人群较为广泛，尤其适合脾胃虚弱、易疲劳、贫血等人群食用。

十四、常见误区

在制作过程中需要注意的是，不要加入太多的油和调料，否则会影响菜肴的口感和营养价值。

十五、

香椿苗炒鸡蛋是一道非常适合家庭日常饮食的菜肴，不仅口感独特，而且营养价值也非常高。在制作时需要注意控制火候和配料的比例，才能制作出更加美味健康的香椿苗炒鸡蛋。

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