青豆洋葱炒牛肉（家常菜做法，营养丰富，美味可口）

美食推荐 2024年03月21日 11:43 194 游客

炒牛肉是一道家常菜，也是经典的中式烹饪之一，而在这里，我们将介绍一道由青豆和洋葱搭配炒制的炒牛肉。这道菜品颜色鲜亮、口感嫩滑、营养丰富，是一道非常适合家庭日常餐桌的佳肴。

一、准备食材

首先我们需要准备好所需的食材，包括250克牛肉、适量的青豆和洋葱、调料包括盐、鸡精、生抽、料酒等。

二、处理食材

将牛肉切成条状，放入碗中加入盐、鸡精、生抽、料酒等进行腌制。青豆和洋葱处理干净，青豆焯水备用。

三、预备炒锅

平底锅放油预热，待油温达到5成热时加入腌制好的牛肉，煸炒至变色。

四、加入青豆和洋葱

将焯水好的青豆和洋葱放入锅中，翻炒均匀，炒出青豆和洋葱的香味。

五、加入调料

加入适量的盐、鸡精、生抽、料酒等调料，调整口味。

六、继续翻炒

继续翻炒，让调料均匀渗入牛肉和青豆、洋葱中，保持中小火。

七、加水并收汁

加入适量水，加盖焖煮，煮至牛肉熟透，汁水略微收干即可。

八、淋入香油

最后加入香油，提鲜增味，再次搅拌均匀即可。

九、装盘

将炒好的青豆洋葱牛肉盛到盘中，撒上一些葱花点缀。

十、美食建议

这道菜品除了适合搭配米饭外，也非常适合配上馍馍或面条，让你在快节奏的工作生活中享受美味佳肴的同时，也不失营养健康。

十一、烹饪技巧

在腌制牛肉时，可以适量放入小苏打或醋以去腥味；在煮牛肉时加入少量料酒可以去腥增香；加入水煮时要掌握好量，尽量让汁水收干，以免口感过于湿润。

十二、食材替换

如果您不喜欢青豆和洋葱，可以替换成其他自己喜欢的蔬菜，如胡萝卜、豆角等。

十三、吃剩余料处理

如果有余料，可以尝试用余料做成卷饼或三明治，既能清空冰箱，又不浪费食材。

十四、健康饮食建议

在制作过程中尽量减少油量和盐量的使用，保证菜品的健康低脂特点，符合现代人健康饮食的需求。

十五、

本文介绍了青豆洋葱炒牛肉的做法，从准备食材到烹饪技巧、食材替换等方面都做了详细的介绍。这道菜品不仅美味可口，而且方便快捷、营养丰富，是适合家庭日常餐桌的一道佳肴。

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