手把手教你制作网红奶枣（这个秋天，让口袋里的奶香飘起来）

精选菜谱 2024年03月29日 12:38 279 游客

奶枣是近年来兴起的网红美食，它的甜度和奶香让人无法抗拒。但是市面上的奶枣往往添加了大量的糖分和人造香精，既不健康又不环保。如果你想在家中亲手制作一份健康美味的奶枣，那么请看下文。

准备材料

在制作奶枣前，我们需要准备好以下材料：椰蓉、白芝麻、糯米粉、糖、牛奶、植物油。

混合材料

将椰蓉、白芝麻、糯米粉、糖混合均匀，倒入牛奶中搅拌至无颗粒。

加热搅拌

将混合好的材料倒入平底锅中，加入适量的植物油，不停地搅拌，直到材料形成一团。

冷却休息

将锅中的材料倒入大碗中，放入冰箱中冷却半个小时左右。

切割成块

将冷却好的材料取出，切成大小适中的小块。

擦干材料表面

用厨房纸巾轻轻擦干小块奶枣表面的油份。

平铺晒干

将擦干的小块奶枣平铺在晾衣架上，晒干一整天。

翻面继续晒

第二天早上将奶枣翻面，继续晒干一整天。

包装保存

晾干后的奶枣包装好，放置在阴凉干燥处保存。

奶枣的热量

每100克奶枣约含有350卡路里的热量，建议少量食用。

奶枣的功效

奶枣富含维生素B族和钙元素，对身体健康有益。

避免过度食用

虽然奶枣有益身体健康，但是过度食用也会增加身体负担，建议适量食用。

自己动手更健康

自己在家中制作奶枣，可以避免食用添加剂和人造香精，更加健康环保。

与家人分享

制作奶枣的过程也可以成为亲子活动，与家人分享美食乐趣。

制作网红奶枣并不难，只需要准备好材料和耐心，就可以在家中制作出美味健康的奶枣。希望大家能在秋天里享受到这道美食带来的温馨和甜蜜。

标签：奶枣

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