茼蒿是一种具有丰富营养价值的绿色蔬菜,其所含有的维生素和矿物质能够帮助我们增强免疫力和健康。而茼蒿豆腐作为一道美味佳肴,既美味又营养,不仅能够调节肠胃...
2024-09-18 144 茼蒿
茼蒿是一种常见的蔬菜,富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,常常用于制作菜肴。今天,我们将为大家介绍茼蒿豆腐汤的做法,这是一道清香美味、营养丰富的汤品,不仅能够增强免疫力,还具有美容养颜的功效。
一、准备原材料
在制作茼蒿豆腐汤之前,我们需要准备一些原材料,包括新鲜的茼蒿、豆腐、红枣、姜片、葱花和盐等。茼蒿最好选用嫩叶的部分,豆腐可以选择软嫩的豆腐。
二、清洗茼蒿
将准备好的茼蒿放入清水中浸泡一下,然后把茼蒿的叶子摘下来,用清水反复洗净。
三、切丝备用
将洗净的茼蒿叶子切成丝状备用,这样做可以让茼蒿更容易入味。
四、准备红枣
将红枣洗净,去掉核,备用。
五、切姜片
将姜片切成薄片状备用,这样做可以去腥增香。
六、准备豆腐
将豆腐切成小块备用。
七、热锅凉油
先将锅烧热,然后倒入适量的油,待油热后放入姜片,炒出香味。
八、加入水
将清水倒入锅中,加入红枣,大火烧开后转小火煮10分钟。
九、加入豆腐
待红枣煮软后,加入豆腐块,继续煮10分钟。
十、加入茼蒿
最后加入切好的茼蒿丝,再煮5分钟。
十一、加盐调味
最后根据自己的口味加盐调味即可。
十二、撒上葱花
将葱花切碎撒在茼蒿豆腐汤上,增添口感。
十三、汤汁浓稠
茼蒿豆腐汤的汤汁应该是浓稠的,口感丰富,让人食欲大开。
十四、茼蒿的营养价值
茼蒿富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,常常用于制作菜肴,具有美容养颜的功效。
十五、
茼蒿豆腐汤是一道清香美味、营养丰富的汤品,不仅能够增强免疫力,还能够美容养颜。制作起来简单易学,大家可以尝试一下。
标签: 茼蒿
相关文章
茼蒿是一种具有丰富营养价值的绿色蔬菜,其所含有的维生素和矿物质能够帮助我们增强免疫力和健康。而茼蒿豆腐作为一道美味佳肴,既美味又营养,不仅能够调节肠胃...
2024-09-18 144 茼蒿
茼蒿是一种非常营养丰富的蔬菜,而水豆豉也是烹饪中不可或缺的调味品之一。将这两种食材结合在一起,做出美味的小炒菜,是很多家庭的常见做法。今天我们就来分享...
2024-09-14 179 茼蒿
现代人的饮食已经离不开快餐和方便食品,面对着各种肥胖、高血压、高血脂等疾病的困扰。为此,越来越多的人关注健康饮食,追求养生之道。茼蒿是一种经济实用、药...
2024-07-10 200 茼蒿
茼蒿是一种既能药用,又可以食用的植物,有着丰富的营养价值和独特的味道。而油泼茼蒿则是一道极具家常特色的菜品,以其简单易做、美味可口而备受喜爱。接下来,...
2024-04-23 225 茼蒿
茼蒿是一种营养价值很高的蔬菜,具有丰富的维生素和矿物质。而将茼蒿与香菇和蒜头一起炒制,既可以增加菜品的口感,又可以提高其营养价值,是一道非常美味、健康...
2024-04-01 266 茼蒿
茼蒿是一种非常健康的蔬菜,富含维生素和矿物质。但是,很多人对它不是很了解,也不知道如何正确地烹饪。本文将介绍一道简单而美味的菜品——蒜蓉炒茼蒿,帮助大...
2024-03-05 237 茼蒿
最新评论