做法简单，味道鲜美的家常小炒（做法简单，味道鲜美的家常小炒）

健康饮食 2024年09月14日 19:30 276 游客

茼蒿是一种非常营养丰富的蔬菜，而水豆豉也是烹饪中不可或缺的调味品之一。将这两种食材结合在一起，做出美味的小炒菜，是很多家庭的常见做法。今天我们就来分享一下，以水豆豉炒茼蒿为主题的美食制作方法。

一、准备食材

在开始制作炒菜前，我们需要先准备好食材。茼蒿要选择新鲜嫩绿的部分，洗净切成段；水豆豉可以先用清水泡软，再捣成泥状备用。

二、处理茼蒿

将洗净的茼蒿放入开水中焯烫30秒钟左右，然后捞出过冷水，这样能保持它的鲜绿色。

三、腌制茼蒿

将焯烫后的茼蒿装入大碗中，加入适量盐、胡椒粉、料酒等调料，腌制15分钟左右，这样炒出来的茼蒿更加鲜嫩可口。

四、处理水豆豉

将泡软的水豆豉放在案板上，用刀背将其压碎成泥状。

五、热锅凉油

将锅烧热后，倒入适量油，等油温升高后放入捣好的水豆豉炒香。

六、翻炒茼蒿

等水豆豉炒香后，将处理好的茼蒿放入锅中快速翻炒，使其均匀受热。

七、加入调料

等茼蒿变软后，加入适量鸡精、盐、生抽等调味品，继续翻炒均匀。

八、出锅装盘

待茼蒿完全熟透后，即可出锅装盘食用了。这道家常小炒菜，色香味俱全，营养丰富。

九、为什么要焯烫茼蒿？

焯烫茼蒿可以去除其内部的青涩味道，同时也能让茼蒿更加鲜嫩可口。

十、如何选择水豆豉？

在选择水豆豉时，我们应该挑选色泽自然、质地松散的豆豉。同时，要注意不要选择太咸的水豆豉。

十一、为什么要腌制茼蒿？

腌制茼蒿可以让其更加入味，也能让茼蒿变得更加鲜嫩可口。

十二、为什么要加入料酒？

加入料酒可以去腥提鲜，使炒菜更加美味。

十三、为什么要用刀背捣水豆豉？

用刀背捣水豆豉能将其压碎成泥状，有利于更好地渗透调味品，炒出更好的味道。

十四、为什么要在茼蒿熟透后加入调料？

在茼蒿熟透后加入调料，能够更好地保留调料的香味和营养，让炒菜更加美味。

十五、

通过以上步骤，我们就能成功制作出一道口感鲜美、营养丰富的水豆豉炒茼蒿。无论是家庭晚餐还是宴客用餐，都能够满足大家的味蕾需求。大家也可以根据自己的口味喜好，适当调整配料和烹饪时间，制作出更加符合自己口味的小炒菜。

标签：茼蒿

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